Цитаты из книги «Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью»

Следовательно: 1. Изучение предмета на 2,5 % в целом дает 95 % желаемого результата. 2. Те же самые 2,5 % приносят всего на 3 % меньше пользы, чем при затрате в 12 раз больше усилий.

Повторюсь: точный и утомительный подсчет калорий – отстой, это занятие напрочь лишает мотивации

Чрезмерное упрощение – еще один прием, о

уровне базального метаболизма (УБМ), который также называется метаболическим темпом покоя,

озарение, которое превращает «было бы неплохо» в «обязательно надо

Гормональные реакции (ответ) на углеводы, белки и жиры различны.

цели должны быть количественно точными

Фраза «я просто хочу быть здоровым» не несет в себе никакой мотивации к действию,

возьмите в привычку задаваться единственным вопросом: «Если бы этот метод (товар, диета и так далее) не действовал согласно заявленному в рекламе, как бы они попытались мне его впарить?»

проявлять разумный скептицизм, особенно при виде сенсационных заголовков.