Цитаты из книги «Медитации на все случаи жизни»

божественной осознанности, так называемой "нирваны"

Сделайте несколько глубоких и медленных вдохов и выдохов. Дыхание – один из немногих внутренних процессов, который мы можем более или менее контролировать, например, замедлять или ускорять, делать более глубоким или более поверхностным

«Извините, но я не буду поддерживать в вас то, чего не хочу поддерживать в себе. Поэтому с этим не ко мне».

Параллельно нужно также перестать отсылать приглашения на свои собственные драматические спектакли.

то дальше? Вы перестали уподобляться, но люди все равно втягивают вас в свои драмы и конфликты. Как противостоять? Очень просто! Перестать быть активным и добровольным участником всех этих драм.

того нужно постоянно осознавать и контролировать свои реакции, мысли, чувства и эмоции, не позволять негативу просочиться вовнутрь. Создать твердую почву под ногами, глубокий внутренний мир, где все подчинено гармонии и равновесию.

ы начинаете осознавать новое пространство внутри себя и учитесь абстрагироваться от бесконечного потока негативных мысле

Это сдвиг в сознании, при котором осознанность поднимается над думаньем. Это думанье, постоянная «тарахтелка в голове» перестает управлять вашей жизнью и становится послушным слугой осознанности

олчание, ослабление своего Эго, ознакомление и следование духовным принципам

замечать свою неосознанность, свое Эго, а также коллективные ментальные процессы,