Что бы ни происходило снаружи, всегда повторяйте «мир и покой» и не обращайте внимания на остальные мысли, как обычно не обращаете внимание на назойливого и скучного человека
как вы наблюдаете за капризным ребенком. Вы не можете его контролировать, но зато обладаете способностью изменить свою реакцию – от возмущения и беспомощности до спокойного наблюдения и выжидания, когда его капризы закончатся
Да, возможно, но для этого нужно контролировать не чувства и эмоции, а в первую очередь свои мысли и реакции, о чем мы подробно говорили в предыдущей главе
Постоять за себя означает «продолжать поддерживать себя», оставаться спокойным, уравновешенным и счастливым даже тогда, когда вас унизили, оскорбили или предали