Цитаты из книги «ПП: Похудеть Просто»

Выбирайте масло только 82% жирности!

ЖИРЫ ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ ИСКЛЮЧАТЬ ИЗ РАЦИОНА НЕЛЬЗЯ!

Творог должен состоять из молока и закваски. Все. Ничего больше. Ни крахмал, ни консервант, ни сахар. Ничего. Молоко. Все. Не обижайте коровок

Выбирайте масло только 82% жирности! И внимательно читайте состав, там должно быть написано лишь два слова: «Пастеризованные сливки». Все. Ни крахмала, ни растительных жиров, ни консервантов, красителей, ароматизаторов – НИЧЕГО! Только сливки. Точка.

огурцы, помидоры, сладкий перец, капуста обыкновенная, капуста пекинская, капуста брокколи, капуста цветная, капуста брюссельская. Лук, морковь, свекла, чеснок. Картофель!

Берем цельнозерновые хлебцы без добавок

Помните: мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.

макароны из твердых сортов пшеницы.

мед в кипяток не кладем, иначе из полезного продукта он превратится в яд

исключаем следующие продукты: – Все, что содержит в составе сахар