Цитаты из книги «ПП: Похудеть Просто»

Творог (если нет возможности купить домашний) – состав натуральный: молоко и закваска, жирность ни в коем случае не 0%.

цельнозерновые хлебцы без добавок

без ГМО» – нам этого мало. Нам надо исключить наличие глутамата натрия

макароны: обязательно из муки из твердых сортов пшеницы, по возможности – грубого помола.

В ПМС у женщин словно улетучивается чувство меры и пресыщения, но все же лучше насытиться запретной едой, чем мозгами ближнего своего. Аминь.

усилителей вкуса, не покупаем продукты с сахаром или максимально сводим их к минимуму

учимся читать состав на продукте! Фильтруем, выбираем, перебираем: избегаем консервантов

глутамат натрия. Это – добавка, которая усилит любой вкус

Не будете пить нужное количество воды – не будете избавляться от жира.

«Вода есть вещество изначальное, а, следовательно, составляет материальную основу всех вещей».