Цитаты из книг автора «Татьяна Федорищева»

Нужно понимать, что количество белка в граммах сильно вирируется в зависимости от качества продукта.

Продукты животного происхождения, например: мясо, птица, рыба, молоко, яйца и сыр, считаются полными источниками белка

Второе правило: Организм реагирует на любой длительный стресс или какое-либо изменение адаптацией.

Второе правило: Организм реагирует на любой длительный стресс или какое-либо изменение адаптацией.

Первое правило: Наше тело трансформируется только в случае изменения ключевых факторов во внешнем мире, используя те механизмы, которые заложены в него нашей генетикой – это называется «историческая память»

Ключ к знанию Ключ к знанию лежит в понимании проблемы. Отсутствие результата – это или неправильно выбранный метод воздействия, или нежелание придерживаться его.

Но перед тем как мы сделаем это, нам потребуется осознание проблемы – нам необходимо понимание ключевых законов человеческой природы.

Если наше цель вновь измениться, то наилучшими союзниками станут систематичность, последовательность и терпение.

Теперь запишите все те преимущества, которыми, на ваш взгляд, вы будете обладать, добившись конечных целей и достигнув своего идеального образа.

воего тела. После попытайтесь визуализировать те изменения, в которых нуждается ваше тело на ваш взгляд. Сформировав в голове окончательный вариант своего идеального образа,