Цитаты из книги «Ешь для двоих! Всё о питании для беременных»

В родах может пригодиться шоколадка или финики – как поставщики быстрых углеводов и эндорфинов.

Период схваток лучше переживать с бутылкой воды, минералки или тонизирующего отвара шиповника или клюквенного морса. Пить нужно понемногу, небольшими глотками.

естественные роды гипотетически могут закончиться кесаревым сечением под общим наркозом, в таком случае ваша еда может стать серьезным осложняющим фактором.

если шейка матки будет открываться очень быстро, вас начнет тошнить или рвать.

Полученный результат в норме должен находиться от 19,8 до 26.

Полные барышни прибавляют около 7–11 килограммов, а женщины, страдающие ожирением, могут набрать ноль или даже минус!

Считать прибавку массы тела нужно не от того веса, который у вас был до беременности, а от минимума, имевшегося в первом триместре.

Стремительная прибавка в весе может сигнализировать о наличии отеков.

Для того чтобы сильная прибавка в весе не стала для вас неожиданностью, регулярно взвешивайтесь. Особенно это актуально для второй половины беременности. Ведь обычно в первые месяцы будущие мамы поправляются незначительно или даже худеют.

В I и II триместре беременности суточное количество потребляемой воды должно достигать 1,5 литров (речь идет только о чистой воде, без учета супов и различных напитков).