Цитаты из книг автора «Татьяна Брейн»

Как отношения могут стать устойчивыми, если их строят два психологически неустойчивых человека? • личных границ – какое поведение в вашу сторону допустимо, а какое нет.

Если посторонние люди могут легко заставить вас сомневаться в себе или в любимом человеке, у нас с вами впереди много работы. Там, где нет уверенности, балом правят сомнения:• В своей значимости для партнера: насколько сильно он меня любит?• В партнере: тот ли человек со мной? Можно ли ему доверять? • В отношениях в целом: нужны ли мне эти отношения или любые отношения вообще?

6. Способность различать свои социальные роли Людей с абсолютно зрелым мышлением не существует, мы все порой ведем себя как дети, и иногда это даже хорошо. Но когда речь заходит о достижении целей и решении конфликтов, необходимо вспомнить параметры психологической зрелости и подключить внутреннего взрослого.

5. Способность видеть в двойственности образов их целостность Если дифференциация учит нас разъединять, то это – противоположное ей объединение. В детстве мы все делили на черное и белое, на добро и зло. Но чем взрослее становишься, тем больше жизнь напоминает пятьдесят оттенков серого. В прямом и переносном смысле. В обычной жизни люди не делятся на супергероев и злодеев – в каждом есть свои радости и гадости. Нужно научиться принимать себя целиком, а не по кусочкам, и тогда мы научимся так же относиться к партнеру, родителям, детям, другим людям и всему миру.

4. Дифференциация Многие принимают на свой счет все, что происходит вокруг: «Он стал реже писать, видимо, я ему разонравилась», «Она долго не подходит к телефону, я знаю, она это делает мне назло». Способность не принимать все на свой счет – важный навык, который нам особенно пригодится в управлении конфликтами.

3. Критическое мышление Это внутренний фильтр для отсеивания вредных установок и стереотипов.

2. Проактивная позиция • Развить эмоциональный интеллект и дальновидность – между эмоцией и реакцией должно появиться пространство для мысли. Чтобы необдуманных поступков, особенно агрессивных, в отношениях стало меньше.

критерии психологически зрелой личности, которые: • помогут избежать витания в иллюзиях касательно себя, супруга и других людей,• научат анализировать ситуации с разных ракурсов,• эффективней решать конфликты,• достигать целей.1. Сердце личности – ее ценности, цели, принципы и приоритеты.Такая вот забавная, но крайне важная аббревиатура ЦЦПП.Ценности – это то, чем дорожит человек. Насколько важны для него семья, дружба, самоуважение, признание других людей.Ценности формируют наши цели и приоритеты, вектор нашего движения по жизни. Если семья – это ценность, мы не спрашиваем себя: «Нужно строить любовные отношения или нет? Стоит учиться ладить с детьми, поддерживать супруга и родных или не стоит?» Эти вопросы уже не встают, по умолчанию ответ «да».На ценности и цели накладываются морально-нравственные принципы поведения – на что человек пойдет ради цели, а на что нет. Будет ли он следовать своим принципам, даже если никто за них не похвалит и не отругает, если их нарушить? Останется ли он верен им?• Не разбивать чужую семью.• Не оскорблять других.• Не давить на болевые точки любимого человека, даже когда очень хочется.• Не поднимать свою значимость, подавляя других, и т. д.Какие принципы есть у вас? Получается ли следовать им?Именно морально-нравственные принципы говорят о внутренней зрелости человека: он уже признал себя частью общества и понял, что имеет не только права, но и обязанности. В противном случае он продолжит смотреть на мир с инфантильной позиции «Мне все должны», и люди будут избегать строить с ним глубокие доверительные отношения. Еще этот пункт важен с точки зрения выбора спутника жизни и обозначения наших личных границ: как с нами поступать в отношениях можно, а как нельзя.

наша с вами задача – научиться отличать детский тип мышления от зрелого и привыкнуть осознанно включать и выключать внутреннего ребенка. Иначе эта внутренняя капризуля будет выскакивать невпопад и приносить вам немало проблем.

Нам всем иногда хочется подрыгать ножками, покапризничать и чтобы мир сделал хотя бы пару оборотов именно вокруг нас.