Цитаты из книг автора «Татьяна Брейн»

Граница – это дистанция, благодаря которой я могу любить и себя, и тебя одновременно. • Как вы будете мириться?

Когда муж понимает, что у жены переменчивое настроение и она не будет каждый день ходить по дому с улыбкой от уха до уха, а жена узнает, что ее муж ленивей, чем она думала, – важно обладать большой смелостью, чтобы открыто встретиться с разочарованием в партнере, пересмотреть свои требования и ожидания. И надо понимать, что супруг тоже через это проходит и разрушает идеализированные представления о вас. Только способность принять как позитивные, так и негативные стороны партнера позволит вам миновать этап разочарования, сохранив теплоту чувств друг к другу.1. За что вы любите супруга?2. Чему отношения с ним вас уже научили?3. Проанализируйте, что вам не нравится в любимом человеке: опишите конкретные черты характера и привычки.4. Он правда такой никудышный или вы его таким видите?5. По десятибалльной шкале насколько эти качества вас раздражают?6. А в себе вы замечали такие качества?7. Постарайтесь не вешать ярлыки – он глупый, злой, эгоистичный, ленивый. Очень трудно будет потом изменить свое мнение. Описывайте поступок, а не самого человека (дифференциация).8. Можно ли вывести эти качества в положительные: нагло – настойчиво, жадно – экономно, скучно – спокойно/надежно, ветрено – весело/легко?9. Может, вы дополняете друг друга и это укрепляет ваш союз?10. Вы готовы закрыть глаза на раздражающие моменты, учитывая сильные стороны любимого человека? 11. Как вы считаете, партнер пойдет вам навстречу и немного изменит свое поведение, если вы вежливо попросите его и объясните, почему для вас это важно?

«Я люблю 60 % тебя» Попытки изменить супруга заведомо обречены на провал. Все мы хотим быть любимыми просто так, а не за то, что соответствуем ожиданиям. Давление неизбежно оттолкнет партнера. Поэтому давайте научимся принимать его целиком, но при этом фокусироваться на его достоинствах, а не слабых сторонах.

Маленькие хитрости приводят к большим результатам.

Четвертый инструмент Людям, вечно сомневающимся в своей значимости для супруга, я предлагаю начать записывать все хорошее, что он делает для вас. На первый взгляд, это может показаться курьезной затеей, но людям с дырявой памятью такой инструмент просто необходим. Фиксируйте абсолютно все: теплые слова, подарки, неожиданные сюрпризы, признание своей неправоты, помощь и т. д.

Третий инструмент Список: что я способен дать любимому человеку? Как его жизнь может преобразиться благодаря мне?

Покорность : баланс между давать и брать.

Второй инструмент Быстро – это медленно, но без перерывов. Японская пословица

Самоирония прибавит вам шарма Вы знаете таких людей? Их обожают. Они на вес золота.

Помните про важность благодарности Давайте смотреть на себя и свои якобы слабые стороны спокойно, а лучше с самоиронией.