Цитаты из книг автора «Татьяна Брейн»

Давайте на схеме разберем, как в детстве начали формироваться чувство собственной значимости и доверие к миру. 1. Мы испытывали дискомфорт, к примеру, голод или страх.2. Ни осознать, ни утолить самостоятельно свою потребность мы не могли. Нужно было позвать взрослого.3. Обратить на себя внимание помогала просьба. У младенцев это крик, у взрослых людей – вербальный сигнал словами либо невербальный сигнал поведением.4. Очень важно, чтобы взрослый был чутким и понимал наши потребности, которые маленькие мы могли озвучивать только невербально. Взрослые нам помогали.5. Потребность удовлетворена, мы сыты, нас подержали на ручках, успокоили и подарили ощущение безопасности. Нашему телу хорошо, и эмоционально мы стабилизировались.6. Произошло осознание опыта, и мы получили подтверждение жизненно важным установкам:• Я получил удовольствие, мне хорошо.• Я все сделал правильно.• Мир меня видит и слышит.• Я существую, я значим. • Миру можно доверять.

Значимость и доверие Я значим для другого = я в безопасности.

Эрих Фромм: «Парадокс любви заключается в том, что двое становятся одним, оставаясь двумя».

Еще одно популярное предубеждение – упор на то, что мы не так далеко ушли от животных. В нас преобладают инстинкты, и мы живем ради утоления базовых потребностей: есть, спать, размножаться. Зачем засорять голову сложными психологическими концепциями, если мужчине нужно только, чтобы его кормили и трогали в известном месте, а женщине достаточно приносить денежного мамонта в дом, и все будут счастливы. Но подождите, чтобы есть, спать и размножаться, людям необязательно летать в космос, но мы это делаем. Искусство тоже далеко от базовых инстинктов, но мы пишем картины, ваяем скульптуры, возводим архитектурные шедевры… Значит, люди далеко не так примитивны.

за XX век произошло еще несколько глобальных перемен, отразившихся не только на институте брака, но и на типе личности современного человека: • Рост численности городов. Урбанизация повлияла на все социальные институты и радикально изменила уклад жизни большинства людей.• Признание прав детей и женщин. Движение феминизма запустило динамику ухода от патриархата к равноправию.• Сексуальная революция, экономика впечатлений, пропаганда инфантильного гедонизма и переподростки[1].• Появление Интернета. Человечество получило огромные возможности для общения. Еще сто лет назад люди писали друг другу письма и ждали ответа месяцами, а теперь мы на связи круглосуточно и можем общаться когда угодно и с кем угодно. Это перевернуло отношение людей к изменам и верности. Тревог и контроля стало больше, а с ними увеличилось количество депрессий и разочарований.• Поменялся порядок вступления в брачный союз. Раньше люди начинали свой путь к взрослению и благосостоянию с создания семьи, а теперь хотят сперва состояться как личности, построить карьеру, повидать мир и только потом вступить в брак.• Выросла продолжительность жизни человека. Еще несколько столетий назад европейцы доживали в среднем всего до сорока с небольшим лет, поэтому идею «замужество/женитьба на всю жизнь» было куда легче воплотить, чем в наше время.• Поменялись критерии удачного брака. Раньше главным считалось количество совместно прожитых лет. Довольно часто можно услышать фразу: «Мои прадед и прабабушка провели вместе полвека!» В их времена это было чуть ли не единственным показателем удачного союза. А теперь большое внимание уделяют качеству отношений, объему положительных эмоций пары. Прожитые вместе годы имеют значение, но оно постепенно уходит на второй план. Ни мужчины, ни женщины в наше время не готовы сохранять союз, в котором им откровенно плохо, если на то нет весомых причин. В этом есть как плюсы, так и минусы:• Плюсы – многие уже не готовы терпеть дурное поведение супруга ради золотой свадьбы. И за решение уйти вас никто публично осуждать не будет. • Минусы – большинство партнеров расходятся при первых трудностях и не дают отношениям возможность выйти на новый уровень более глубоких чувств и эмоций. Тем самым, как раз-таки, лишая себя их.

Помните, что надо учиться использовать сильные стороны каждого партнера, чтобы вместе достигать целей. И у вас получится построить уникальные отношения. Не такие, как у всех, а гораздо лучше. Вы больше не будете участвовать в гонках и начнете просто наслаждаться любовным шедевром, который создали только для себя.

Не впускайте в свою семью чужие мнения и стереотипы. Только ваши личные договоренности имеют значение. Гонка за мнимым идеалом доведет вас только до неврозов и в итоге может разрушить союз. Прелесть брака

Будьте милосерднее и дайте друг другу право на ошибки Недавно я стояла на набережной города Сочи и кричала на мужа, что он меня не любит и наши отношения катятся ко всем чертям. И все это из-за того, что супруг не сводил

мышления, обозначали разницу в инфантильной и зрелой позициях – все это поможет вам ориентироваться в непривычных ситуациях. А непривычного будет очень много, ведь любовные отношения – это увлекательное путешествие, полное тайн и манящих загадок. Не дать готовые решения, а разжечь в вас огонь любопытства и желания самим находить ответы и делать это с удовольствием – вот что было главной моей миссией.

Эта книга не о готовых формулах, а о том, как научиться мыслить по-новому. О том, что в первую очередь важны не ответы, а правильные вопросы. Мы выстраивали точки опоры в матрице