Цитаты из книги «Прокрастинация»

У вас нет большого опыта успешного завершения дел, и из-за этого вы теряете веру в свои силы.

Лень против прокрастинации Лень — это нежелание что-то делать или принимать решение. Прокрастинация — это бездействие (временное), когда решение действовать уже принято.

Откладывать не значит ничего не делать, нет. Откладывать — значит поддаваться искушению делать что-то более приятное.

Нельзя избежать ответственности завтра, уклоняясь от нее сегодня». Авраам Линкольн

Переключаясь на краткосрочные дела в ущерб долгосрочным, вы поступаете как бы «близоруко». Именно это происходит при прокрастинации: скорее всего, вы склонны предпочитать цели, видные «вблизи».

Лучшие годы жизни — те, когда вы решаете, что ваши проблемы принадлежат только вам

Внешняя ценность связана с наградой (пользой, выгодой), которая будет получена после выполнения этой деятельности.

время до получения вознаграждения

В обиходе под мотивацией обычно подразумевают некую эмоцию

Необязательно видеть всю лестницу, чтобы сделать первый шаг