Цитаты из книг автора «Светлана Сорока»

Тень, которую игнорируют и о которой не заботятся, становится опасной и может начать действовать непредсказуемым образом. Ее можно сравнить с брошенным на произвол судьбы травмированным ребенком. Наша задача – помочь ему выздороветь, дав любовь, которую он недополучил

Выслушайте внимательно, с любовью и пониманием две стороны, потом соедините ладони, пожмите руки и сделайте несколько глубоких вдохов и длинных выдохов. Облегчение вы почувствуете уже после первого сеанса, но, возможно, для достижения душевного равновесия понадобится несколько повторений. Применяя подобную стратегию регулярно, вы сможете вылечить больные части своей души, стать более осознанным и уравновешенны

Часто бывает так, что наши конфликты с другими людьми продолжаются и тогда, когда их нет рядом. Это выражается в виде внутреннего диалога, который мы увлеченно ведем со своими противниками. Прекратить такой диалог не так уж и просто. Когда человека рядом нет, но вы продолжаете с ним дискуссию у себя в голове на повышенных тонах, то, скорее всего, это признак того, что активировалась ваша Тень. Чтобы прекратить внутренний диалог, сделайте следующее упражнение. Для начала покопайтесь у себя в памяти и вспомните, когда вы сами вели себя неподобающим образом (как и человек, с которым у вас конфликт)

нервирует больше всего то, что есть в нас самих

Фактически борьба с другими – это борьба с самим собой, а точнее, со своей Тенью.

Чаще всего Тень проявляется на свет через наши конфликты с внешним миром. Человек находится в вечных поисках врагов или кумиров, на которых он проецирует свою незаслуженно забытую часть личности.

Окончательно же наши конфликты с Тенью может решить только Истинное Я. Основное его качество – это безусловная любовь, а одно из ее проявлений – «Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть». Повторяйте себе почаще эту фразу, особенно когда появляется желание заняться самоедством.

курить, как известно, больше всего хочется в те моменты, когда эмоции зашкаливаю

Ее реинтеграция значительно улучшает качество жизни, человек становится более уравновешенным и спокойным. Настоящее уважение к себе и другим невозможно для того, кто всячески отрицает у себя наличие Тени

На охрану границ Сознательного от Тени тратится много энергии, человек живет в состоянии внутренней борьбы. Для того, чтобы восстановить мир в семье Я, нужно найти и принять свою Тень