Цитаты из книг автора «Светлана Сорока»

Печально, но факт: у этого замечательного средства есть очень мрачная сторона. При курении в организм попадает множество разнообразных ядов. Но это было бы еще полбеды – так, побочные эффекты, как от некоторых лекарств, в редких случаях летальный исход, особенно при передозе. На самом деле главная опасность курения и заключается в этом самом передозе – главной составляющей любой зависимости

подсаживаемся мы не на никотин, а на курение. Вещества, ответственные за возникновение физической зависимости в сочетании с никотином, содержатся в табачном дыме и называются аддиктивами. Некоторые из них добавляются в табачок умышленно. Это сахар и… ай-ай-ай… аммиак, моча животных.

Осознать заместительную функцию курения можно, если спросить себя, когда закуриваешь очередную сигарету: «А чего мне действительно не хватает в данный момент?». И вовсе не обязательно человек компенсирует нехватку чего-то материального. Чаще всего это нехватка внимания, уважения, любви во всех ее проявлениях.

экономический кризис наступает тогда, когда человек тратит деньги, которые он не заработал, на то, чтобы купить вещи, которые ему не нужны, для того, чтобы произвести впечатление на людей, которых он не любит.

Процесс курения начинается с «хочу курить». Но действительно ли в этот момент я хочу только курить? Или, может быть, просто хочу чего-нибудь? Или вообще ничего не хочу, а курю для того, чтобы хотеть хоть чего-нибудь?

скорость и становится все более тяжелым. Для того, чтобы не закурить после того, как решение принято и разработан план, потребуется мобилизовать всю силу воли. Но для того, чтобы прервать эту схему в самом начале, нужно совсем небольшое количество энергии

черная полоса в моей жизни постепенно сменилась серой, а потом в ней стали проглядывать и белые фрагменты. Мне снова захотелось жить, причем как можно лучше и дольше. Курение же ставило под вопрос все мои надежды на светлое будущее. По поводу моей силы воли иллюзий у меня к этому времени не осталось, и я начала искать какой-нибудь ну совсем легкий способ бросить курить.

если вы курите, то, возможно, не рак, но проблемы с сосудами разной степени тяжести вам гарантированы.

Сигарета может оказаться одним из символов принадлежности к группе, и это послужит решающим аргументом для того, чтобы закурить самому… или бросить курить в случае, если быть членом такой группы больше не круто.

Потребление сигарет тоже не останется на уровне одной-двух в день, а неизбежно увеличится. По этой причине дебютанты слишком долго пребывают в иллюзии, что курят потому, что им это нравится, от случая к случаю, и так будет всегда.