Цитаты из книг автора «Светлана Крючкова»

Завышенная самооценка – это сильно замаскированная заниженная. Человек внутри чувствует себя недостаточно хорошим, хуже других.

Этой женщине плохо, ее кто-то разозлил, а она на меня сорвалась. Ее тон никак не характеризует мою личность, он всего лишь отражает ее состояние и настроение»

Событие – Вывод о себе и о своих границах – Действие по предотвращению повтора этого события (ремонт границ).

Нарушения психологических границ всегда связаны с дисбалансом ответственности и всегда происходят из-за слабости. Даже если нарушитель выглядит очень уверенным или агрессивным. Он таким способом пытается через других людей закрыть свои психологические дефициты.

Как я уже говорила, границы нарушаются из слабости. Даже если человек выглядит очень сильным и уверенным, и всем своим видом ставит себя выше собеседника. С помощью этого он прячет свою беспомощность, страх, смущение или другие чувства.

чем больше человек контролирует себя и других, тем более послушным для себя и других он становится (или более протестным).

чем больше человек умеет заботиться о себе и о других, тем больше свободы он имеет.

Только в настоящем моменте мы можем что-то менять. Не в прошлом и даже не в будущем. Прошлое мы можем всего лишь использовать как опыт. А на будущее мы можем влиять только здесь и сейчас.

Есть еще одна особенность, которая присутствует у обоих типов – склонность искать виноватого. Хотя в большинстве случаев это совсем не важно. Но почему это так важно им? Потому что в детстве их родители тоже искали виноватых. Эта модель поведения встроилась, как привычная, и автоматически срабатывает в стрессовых ситуациях. Поиск виноватых – это энергия, направленная в прошлое. А энергию конструктивнее было бы направить в будущее – сделать выводы и позаботиться о том, чтобы больше не попасть в такую ситуацию.

2.Принятие на себя ответственности за то, что В предыдущем абзаце я уже начала говорить про таких людей. Они чувствуют себя очень сильными, намного сильнее, чем те, чью ответственность они пытаются взять на себя. Но это иллюзия силы. Внутри них живет маленький ребенок, которому не хватило любви, и который мечтает, чтобы о нем кто-то позаботился. У них слабое чувство своей ценности. Они не считают себя важными, значимыми и поэтому пытаются заслуживать любовь и уважение. И вследствие этого у них не хватает внутренней силы, чтобы отказаться от чужой ответственности.