Цитаты из книг автора «Светлана Крючкова»

Надо помнить, что чем больше мы зависим от других (наше настроение, состояние, чувства и т. д.), тем больше неоправданных ожиданий и негативных эмоций нас ожидает в жизни.

Я выделила три важных компонента, влияющих на чув- ствование своих границ и границ других людей: 1.Чувство самоценности2.Непосредственное обращение с границами ребенка 3.Количество оценки и сравнения в процессе воспитания

Наши чувства – это наша ответственность. Выбор партнера – это наша ответственность. Наша жизнь и все, что в ней происходит – это тоже исключительно наша ответственность.

Когда ответственность принимается на себя, тогда появляются варианты действий, и варианты выхода из ситуации. А пока мы ждем от других, чтобы они изменились так, как нам нужно, проходят годы…

Недостаток самоценности заставляет брать на себя чужую ответственность и вызывает чувство долга (там, где человек ничего не должен), желание помочь, страх быть неудобным, жалость, страх обидеть.

Чем меньше дыр в заборе, тем меньше нарушителей мы встречаем. Потому что им не на что нам показывать. Они проходят мимо в поисках других заборов, более слабых и незащищенных.

Где на крайнем отрицательном полюсе – люди, совсем не чувствующие себя ценными, важными значимыми. Люди, которые постоянно терпят, заботятся больше о других, чем о себе. Часто испытывают чувство вины за то, что они не такие, как надо. Считают, что они должны заслуживать внимание и любовь, просто так их любить никто не будет.

Здоровая модель обращения с границами очень проста. Человек чувствует нарушение через дискомфорт (или другие чувства) и тут же дает обратную связь. Четко говорит, что ему не нравится и как бы ему хотелось.

Наличие своей территории важно для ощущения безопасности и защищенности. В то время, как отсутствие своего пространства вызывает чувство тревоги.

Соблюдение телесных границ: – это физическая неприкосновенность тела (отсутствие физического и сексуального насилия, отсутствие любых грубых касаний ребенка); – психологическая неприкосновенность (отсутствие критики, оценки и сравнения в адрес тела ребенка).