Цитаты из книг автора «Светлана Чойжинимаева»

Напиток из кукурузных рыльцев варят на слабом огне 5 минут: 50 г растительного сырья в 1 л воды. Пить по 200 мл 4 раза в день. Все сваренное выпивается за один день, и так две недели. Этот курс лечения снижает сахар в крови, улучшает желче- и мочевыделение, функции всех внутренних желез, способствует похудению. Другой вариант напитка: 15 г кукурузных рыльцев заварить в 250 мл кипятка и пить вместо чая 2–3 раза в день в течение двух недель.

Употребление иньских продуктов, пресной и холодной пищи, жирных и питательных блюд, несовместимых между собой продуктов, испорченной или плохо приготовленной еды, незрелых зерен, бобов, несвежих и гнилых овощей и корнеплодов, сырых зелени и овощей, вообще любых продуктов в сыром виде, коровьего или козьего молока, а также переедание, чрезмерное потребление жидкости (когда количество выпитого более чем в два раза превышает количество съеденной твердой пищи), особенно охлажденных напитков, злоупотребление горьким и сладким вкусом, чрезмерно частое питание, когда едят прежде, чем успело перевариться ранее съеденное, – вот условия для возбуждения конституции слизь. Характеристики образа жизни, способствующего развитию болезней указанной конституции: леность, охлаждение организма, как внешнее, так и внутреннее, пребывание в сырых помещениях, сон после еды, недостаточная активность, как физическая, так и душевная, легкая одежда не по сезону, купание в холодной воде.

Тибетская медицина называет эмоции человека причиной его болезней. Человеческая энергия, так же как кровь и лимфа, течет в определенном направлении. Если вы находитесь в состоянии гнева, энергия устремляется вверх, при чувстве радости замедляет ход, при страхе опускается вниз, при испуге становится хаотичной. В горе она начинает покидать тело. Эмоции влияют на движение энергии, при преобладании доши ветра, желчи или слизи они могут нанести вред внутренним органам. Известно, что гнев «ранит» печень и желчный пузырь, сильная радость «повреждает» сердце и тонкий кишечник, задумчивость, навязчивые мысли отрицательно влияют на селезенку и желудок. Тоска вредит легким, толстому кишечнику, страх наносит вред почкам и мочевому пузырю.

Дж. Осава предлагает следующую классификацию продуктов по Инь и Ян. (Ар Аддар «Трактат о питании»).

Влияние напитков на конституции: Молоко – «подавляет» дошу «Ветер» Вода – «подавляет» дошу «Желчь» Вино – «подавляет» дошу «Слизь» При этом по своим свойствам: Молоко – это «Слизь» Вода – «Ветер» Вино – «Желчь»

Гороховый и чечевичный супы повышают аппетит, порождают желчь и слизь, сгоняют жир, способствуют устранению несварения (тиб. «мажу»), вызванное злоупотреблением растительным маслом

Пшеница, овёс, чёрный ячмень, красный и чёрный перец, мак, кориандр, горчица, имбирь, бадьян, укроп, чеснок, лук репчатый и зелёный, гвоздика китайская, кардамон, корица, редька содержат тёплые элементы. Из орехов наиболее полезными являются кедровые, которые кроме жиров, также содержит тёплые элементы.

Сначала делают глубокий вдох, который длится 5 секунд (вначале можно про себя отсчитывать эти секунды). Во время вдоха втягивается задний проход и напрягаются ягодицы. Достигнутое напряжение длится также 5 секунд. Затем медленный выдох – те же 5 секунд, при котором расслабляются сначала поясница, затем бедра, ягодицы и, наконец, мышцы заднего прохода. Перед следующим вдохом надо сделать паузу на 2 секунды. Начинать дыхательную гимнастику можно с 1 минуты и постепенно увеличить до 5 минут (примерно 18 циклов вдоха-выдоха).

В этом случае помогут отвары из кукурузных рыльцев или овса, или бессмертника, или пижмы – что есть под рукой. Не столь важно, что именно выбрать, важно, чтобы это были цветы (зерна) желтого цвета: по канонам тибетской медицины как раз желтое лечит печень и связанные с ней болезни.

отечность, усиливает кровообращение и циркуляцию энергии, проталкивает энергию по застоявшимся каналам. По припухшей голове можно постукивать кулачками (наносить легкие удары), пощипывать пучки волос, как бы отрывая от кожи, что одновременно укрепляет волосы. Массаж проводить в течение 1–3 минут