Цитаты из книги «Счастливый союз. Семь навыков высокоэффективных пар»

Никто не может заставить меня чувствовать или делать что-либо без моего согласия. Происходящее может быть не в моей власти, но, что я подумаю, почувствую или сделаю по любому поводу, решать только мне.

Мой друг, семейный консультант Брент Барлоу, говорит: «Если хотите улучшить свой брак — посмотрите в зеркало». Если я считаю, что проблема — в моем партнере, это и есть проблема.

Никто не в силах застыдить человека, если не устыдится он сам. Нельзя управлять чужим поведением, но можно — своими реакциями на него.

Когда, например, я хочу на балет, а он — на матч или в кино, мы говорим друг другу: «Так, а теперь по-честному: насколько мы этого хотим? По десятибалльной шкале?» Правило такое — лгать нельзя, нужно обозначить свой личный приоритет мероприятия, и я говорю: «По-моему, на пять баллов». Муж отвечает: «Ну, а я разве что на один, так что, наверно, пошли на балет».

Мы обычно сравниваем отношения с самолетом: у него всегда есть пункт назначения, план полета и оборудование, необходимое, чтобы не сбиваться с курса.

Большинство людей вступают в союз, веря, что он — красивая шкатулочка, в которой есть все, о чем они только мечтали: общение, сексуальное удовлетворение, близость, дружба. В реальности, как и было сказано, мы получаем шкатулку партнерства пустой. Хочешь что-то оттуда взять? Сначала положи. В браке как таковом нет любви. Она свойственна людям — люди и вкладывают ее в брак. В браке нет романтики: люди должны сами привносить романтику в отношения. Пара должна научиться искусству постоянно отдавать, служить, хвалить — и держать шкатулку полной. Квакерская пословица гласит: «Вознеси меня, и я вознесу тебя, и вместе мы вознесемся».

Брачная близость — куда больше, чем физическая: она относится к человеку в целом, ко всей его природе. Физическое измерение — тело. Ментальное измерение — ум. Эмоциональное измерение — сердце. Духовное измерение — дух.

«Если пренебрегать своим телом — оно деградирует. Если пренебрегать машиной — она сломается. Если все свободное время смотреть телевизор — ум повредится. Если пренебрегать браком — он рухнет. Все, чему не уделяется сознательного внимания, что не обновляется, — ломается, приходит в беспорядок и исчезает».

Напряженный момент может усилить, а не разорвать связь между вами, если вы используете его как шанс достичь синергии.

Она называется «Жезл говорящего»: говорит только тот, кто держит специальную палочку-жезл, а все остальные молчат. Затем каждый из слушавших объясняет, что именно услышал. Когда говорящий чувствует, что его поняли правильно, то передает жезл, но не раньше, чем почувствует, что его услышали и действительно поняли.