Цитаты из книги «Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя»

«не совсем достаточно». Это означает, что вы не полностью удовлетворены, но вас это не беспокоит.

Тот, кто мыслит в рамках «всегда недостаточно», постоянно подпитывает чувство беспокойства. Независимо от того, сколько сделано, перфекционисты не позволят себе испытывать чувство счастья и удовлетворения.

Примите свою жизнь такой несовершенной, какой она, несомненно, является. Поймите, что этого достаточно. Принятие – это не пассивность. Это самая эффективная установка для личностного роста

Меньше заботьтесь о проблемах. Больше заботьтесь о том, чтобы добиться прогресса или, если вам нужно что-то исправить, сосредоточьтесь на решении. • Меньше заботьтесь о том, что подумают другие люди. Больше заботьтесь о том, кем вы хотите быть и что хотите делать. • Меньше заботьтесь о том, чтобы делать что-то правильно. Больше заботьтесь о том, чтобы в принципе это делать. • Меньше заботьтесь о неудачах. Больше заботьтесь об успехе. • Меньше заботьтесь о времени. Больше заботьтесь о задаче.

идея, лежащая в основе несовершенства, состоит в том, чтобы не так сильно заботиться об условиях или результатах, а больше заботиться о том, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы двигаться вперед, работая над своей личностью и жизнью.

Меньше заботьтесь о результатах. Больше заботьтесь о том, чтобы выполнять свою работу.

Как бы ни было полезно уметь планировать, не менее важно адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и возникающим проблемам.

В тот момент, когда вы начинаете действовать, ваш внутренний перфекционист становится намного спокойнее. Это происходит потому, что реальность ситуации часто в 10 раз лучше, чем пугающая перфекционистская проекция.

людей больше впечатляет, когда вы преуменьшаете свои достижения или когда кто-то другой вас хвалит.

Вместо того чтобы хвастаться, опытные ораторы с большей вероятностью отпустят самоуничижительную шутку. Это разумнее самовосхваления, если ваша цель – общаться с людьми.