Ритуал человек должен совершать сам без внешнего напоминания, иначе это не ритуал, а фальшивка.

5.3492.

Они предлагают радость и блаженство, но ты подумай, зачем они тебе. Вот скажи, зачем тебе радость и удовольствие? Ты что, животное? Для человека познание, работа и сосредоточение гораздо важнее любых удовольствий.

5.3522.

Люди мешают сосредоточению. Разум требует одиночества.

5.3664.

Хорошая мысль, как молитва, исцеляет…

5.3674. Что может быть проще?

Когда думаешь о чём-то не о том, просто скажи себе «стоп»… крикни «Стоп!»… закричи со всей силы, во весь голос «стоп… стоп… стоп!»…

5.3733.

Конфуций говорил, что суть гуманизма в следовании ритуалу. Смысл в том, что ритуал показывает нам границы нашей силы. Ритуал это как поток энергии Дао. Ритуал даёт нам энергию, указывает цели и позволяет избегать искушений. Пока мы в потоке, мы сильны, а значит, добры и милосердны к слабым и бесцельным. Милосердие к тем, кто находится вне силы ритуала и есть гуманизм.

5.3748.

Истина это точность. Точность это то, что сдерживается правилами и избегает искушений перейти грань и стать неточностью. Границы точности это ритуалы, церемонии и правила игры.

5.3856.

Ритуал есть источник силы. Гуманный человек всегда поощряет людей к ритуалам, желая так спасти их отстраха. Страх это дьявол.

5.4036. Ритуал это система.

Познание есть пример ритуала. Обучение требует ежедневных системных усилий, растянутых на всю жизнь.

5.4070.

Мысли человека зависимы от его поведения. Создавая ритуалы, управляющие поведением человека, ты управляешь и его мыслями.

5.4158.

Сила начинается с самодисциплины. Самодисциплина это ритуал, созданный разумом для усиления самоконтроля и достижения силы.

5.4188. Об одержимости страхом.

Страх это иллюзия разума. Почувствовав страх, следует повторять: «Никакого страха не существует, никакого страха не существует». Ещё можно начать молиться и повторять: «Изыди дьявол, изыди, дьявол».

5.4194.

Судьба человека состоит из его идей. Идеи это мысли, мысли это эмоции, поступки, слова и ритуалы.

5.4303.

Видение обретается через невидение. Ты смотришь и не видишь, но путём сосредоточения сквозь невидение ты начинаешь различать невидимое и прозреваешь.

5.4320.

Ритуалы и правила второстепенны к разуму, ибо это разум создаёт ритуалы для реализации своих целей, а не правила создают разум и цели.

5.4467.

Чтобы победить страх, гнев и боль – нужно представить и поверить, что «Я» нет. Меня нет, меня нет, я не существую, я это весь мир… Разрушив границы «Я», ты разрушишь и боль.

5.4470.

Осознание смысла «сутры сердца» и «алмазной сутры» рождает просветление. Чтобы достичь осознания, необходимо, вчитываясь в каждую мысль, задавать вопрос «Зачем?».

5.4570.

Всякий, кто может силой разума своего поверить в то, во что трудно поверить, обретёт абсолютную силу веры. Чем труднее верится, тем больше силы получит верующий, если победит сомнения. Если трудно поверить, а ты поверил, – просветлишься. Слабый не сможет поверить в то, что трудно поверить, а сильный сможет и станет так ещё сильнее. Со временем слабый ослабевает, сильный становится сильнее.

5.4574. Живи и радуйся.

Они мечтают достичь нирваны, а я был в нирване и мечтал вернуться в наш мир. Тысячи …миллионы лет я мечтал вернуться в наш мир… Одна секунда в земном мире стоит тысячи лет нирваны.

5.4597.

Суть медитации – отстраниться от боли страха внешнего мира, чтобы, очистив голову от лишних эмоций, иметь возможность обрести свободу разума и спокойно подумать.

5.4600.

Суть медитаций в том, чтобы разделить мышление и восприятие. Когда медитируешь, думай и планируй, отстранившись от реальности. Во всё остальное время отстранись от внутренних разговоров и сосредоточься на восприятии реального мира. А процессы мышления в этот момент доверь интуиции и заранее принятым решениям и шаблонам.

5.4601. Сосредоточенное внимание на внешнем.

Сосредоточение на внешних визуальных или аудио образах позволяет остановить внутренний поток мыслей и чувств, так успокоившись и подавив лишние эмоции, желания и мысли.

5.4605.

Очень важна цель медитации. Если человек медитирует ради удовольствия – он наркоман. Если медитирует ради пользы дела, то в этом есть суть просветления.

5.4645. 15 минут в день.

Если бросишь курить, сэкономишь 15 минут в день. Если потратишь это время на полезный ритуал, то за 3 года сможешь, благодаря ему, достичь совершенства в любом деле. Ты сможешь выучить любой иностранный язык, например, китайский или английский. Научиться программировать или рисовать, прочитать гору книг и стать умнее, заработать гору денег… Пороки поедают время, брось их и займись делом.

5.4692.

Если ты отвлечёшься, ты потеряешь сосредоточение и потеряешь энергию.

5.4783. Хочешь конфетку, возьми гантельку.

Изменение ритуала должно быть связано с созданием ритуала нового. Желание нужно не подавлять, а перенаправлять. Почувствовал вредное желание, пойди и сделай нечто полезное, пусть это станет новым ритуалом.

5.4840.

Человек, создавая ритуалы, сам создаёт свои способности, сам создаёт свои ограничения. Отсутствие способности есть присутствие ограничения.

5.4939.

Если ты хочешь достичь успеха, создай ритуал в поддержку своей цели и принеси в жертву ей всё своё время.

5.4966.

Начать созидание нового ритуала (привычки) можно с того, что 1000 раз написать: «Здравствуй, моё новое любимое дело».

5.5029.

Для того чтобы воспитать в себе черты характера, полезные тебе, нужен ритуал. Ритуалы тренируют характер.

5.5057. Ритуалы – есть суть личности человека.

Истина это повторяющиеся действия, следовательно, суть истинной природы человека заключена в его привычках и повторяющихся поступках.

5.5086.

В соответствии с заветами Конфуция и нейропсихологии, я развил тему ритуалов и церемоний в изучении английского языка. Последнее время посвящаю 20 минут в день языку. Плюс на ночь слушаю аудиокниги. Суть в том, что нужно убить страх. Именно страх мешает постичь иностранный язык. Чтобы ухо привыкло и легко различало речь, нужно на ночь слушать ауди книжки, подобно тому, как дети слушали в детстве сказки. Даже не стараясь понять, просто нужно влюбиться. Когда ты влюбишься в язык, ты захочешь его познать, ибо любовь есть познание

5.5201.

Интересно, что больные бешенством и депрессией избегают воды. Видимо, разум сбежал от боли и спит, а вода его возвращает к реальности, чего ему очень не хочется.

5.5233. Фигура в тумане.

Осознание приходит с двух сторон: с одной стороны, это сосредоточение на дереве, а с другой, рассредоточение на лесе. Одновременность твёрдости малого и рассредоточенности большого. Большое, оно как туман, как вода, как воздух. Малое как камень, как скала. Малое это планета Земля или даже Солнце, а большое это вселенная. Жизнь это переходная сущность между Землей и космосом, биосфера Земли.

5.5284.

Чувство вины и угрызения совести – это сигнализация, что человек отходит от своегоплана, ритуала и закона. – Ты переходишь грань – шепчет тебе в ухо подобно грому совесть… – Остерегайся.

5.5285.

Не человек служит планам и ритуалам. Планы и ритуалы служат человеку. Человек же служит времени, стараясь использовать его максимально эффективно, во имя миссии своего предназначения.

5.5293.

Управление телом происходит сверху из теменной зоны. То есть легче всего управлять собой отстраненно сверху. Взгляд на мир происходит из затылка и он перевёрнут, это тоже следует учитывать при анализе входящей информации.

5.5310.

Говорят, требуется постоянное осознание собственных действий. Это ложь. Осознания хорошо подходит для медитации. Однако в работе, любви и войне следует отдаваться интуиции и чувствам. Осознанность в бою будет тебя тормозить, и ты потеряешь время.

5.5312.

Обычно человеческим телом управляет бессознательное и ритуалы. Разум может вмешиваться в этот процесс, во время медитации внушая подсознанию новые программы, путём бесконечных зацикленных повторов и самогипноза. Так же волевыми усилиями, разум может создавать ритуалы и заставлять подсознание следовать им.

5.5324. Само-программирование дня.

Когда программируешь своё подсознание, избегай постановки вопроса через отрицание, говори, что нужно делать, а не то, что нельзя. Говори, я должен каждый день делать утреннюю зарядку. Говори, что, когда хочешь сладкого, нужно поесть рис, а если хочется пиво, нужно отжаться 30 раз. Говори, каждый день нужно 15 минут в день учить английский. Говори все эти свои планы каждый день, проснувшись с утра, пусть подсознание включит их в свои планы на день.

5.5465.

Чтобы успешно реализовать свою мечту, тебе следует создать ритуал и ежедневно следовать ему. Тебе следует полюбить своей ритуал. Ритуал есть служение своей цели. Служение своей цели это и есть любовь. Реализовав свою цель, ты убьёшь свою мечту и убьёшь ритуал. Именно поэтому никогда ты не достигнешь своей мечты, ибо это либо убьет её, или твоя мечта будет расти вместе с тобой, оставаясь недоступной и возвышенной. Чтобы твоя мечта ответила тебе взаимной любовью, ты должен любить служить ей и не стремиться властвовать или реализовать её.

5.5466.

Ритуал это и есть любовь. Ритуал есть ежедневное служение предмету своей любви.

5.5469.

Служить своей любви – значит не стремиться что-то от неё получить, но стремиться сделать её красивее и гармоничнее. Стремление что-то ей дать, быть полезным и нужным ей. Любовь это ежедневный ритуал, он радостен и не знает усталости.

5.5470.

Чтобы достичь своей мечты, ты не должен стремиться достичь её, но ты должен стремиться сделать её красивее, должен стремиться материализовать её, должен служить ей. Ритуальное ежедневное служение своей мечте это и есть любовь. Любовь это движение. Любовь это ежедневный ритуал.

5.5555.

Поскольку чувство вины и сам нервный узел у нас концентрируется в солнечном сплетении, следует преодолевать это состояние глубоким размеренным дыханием и расслаблением. Закрой глаза и начинай глубоко ритмично дышать, всей грудью сосредоточив мысли на солнечном сплетении.

6.1110.

Чтобы победить лень и апатию к вещам, которые как бы нужны, но не очень… следует сосредоточенно размышлять о связи этих дел с делами, действительно нужными. Необходимо путём продолжительной во времени медитации утвердиться в цели, что эта промежуточная цель очень полезна и необходима основной цели.

6.1149.

Разбить иллюзию можно путём медитации, созерцания и концентрации на ней внимания.

6.1159.

Если тебя пугают детали, сосредоточься на целом. Если пугает целое, сосредоточься на деталях. Если всё пугает – сконцентрируйся на цели.

6.1162.

Чтобы отогнать страх, сосредоточься на том, что любишь и что тебя радует.

6.1289.

Ляг, закрой глаза и расслабься, считай дыхание, почувствуй места соприкосновения тела с предметами вокруг тебя.

6.1469. Медитация любви к себе.

Перед зеркалом в голом виде 10 минут в день медитировать и любоваться собой в течение одного месяца. Сначала ты будешь себе не нравиться, потом через отрицание реальности влюбишься сам в себя.

6.1658.

Для успеха в делах обязательно потребуются обряды и ритуалы, они придают сил и питают энергией.

6.1659. Вопрос времени.

Слабым духом помогут ритуалы и обряды, сильным духом они не помещают, если только не жалко времени… Следи за силой своего духа, если слабеешь, укрепи его ритуалом.

6.1725.

Чтобы победить парализующий страх – требуется забыть о времени. Страха вне времени не существует. Сосредоточившись на чём-то одном, забудь про время и пространство.

6.2074.

Любовь есть способность к сохранению сосредоточения внимания.

6.2075.

Медитации, связанные с сосредоточением внимания, это медитации тренировки любви. Начни с концентрации на самом себе, например, с пупка.

6.2096.

Медитация – это искусство концентрации или рассредоточения любви (внимания).

6.2135. Хочешь быстро бегать – научись разминаться.

Потерянное время – это время, потраченное на удовольствия. Время, потраченное на ритуал полезно, потому что ритуал порождает веру, важнейший ингредиент любви и чуда.

6.2137.

Сосредоточение достижимо. Полузакрыв глаза, сосредоточься на предмете или на однородной стене. Отстранись от всех искушений и соблазнов… звука и света… сконцентрируйся в точку.

6.2139.

Смысл медитации – сконцентрировавшись в точку, перестать видеть что-либо, кроме своей мысли, избавившись от всех искушений.

6.2140.

Медитация рассредоточения нужна, чтобы отстранить внимание от конкретных предметов и увидеть сразу всё. Предметы вызывают страсть к себе, приковывают взгляд. Чтобы обрести свободу, необходимо сдерживать свою страсть.

6.2183.

Когда жарко внутри – открой форточку и проветри голову. Гнев, обиды и разочарование не держи внутри себя – выговорись.

6.2225.

Невроз регулируется медитацией убавления. Ты должен всегда себя сдерживать. Сдержанно говорить, сдержанно хотеть, сдержанно любить. Если ты отпустишь свою страсть, она поглотит тебя, как пожар дом. Лишнее убивает красоту, как рак убивает тело.

6.2400.

Постижение знания происходит не гладко и постепенно, а скачками, через просветления и накопления критической массы. Также же учатся языки и прочие учебные дисциплины. Чем быстрее происходит накопление критической массы, тем раньше наступит просветление.

6.2403. Если не отвлекаться.

Разница между зелёным стажёром и вполне хорошим специалистом всего 1—3 месяца сосредоточенного напряжённого труда и обучения.

6.2505.

Цель медитации – тренировка концентрации внимания. Это нужно, чтобы научиться любви и научиться избегать искушений и соблазнов.

6.2507.

Медитация полезна на постижение истины. Сконцентрировав своё внимание на предмете, ты много увидишь такого, что пропускают мимолётные взглядом.

6.2785. Перед едой помолись. Еде нужно радоваться.

Есть следует медленно, созерцая красоту и запах еды, наслаждаясь каждой частичкой вкуса и внешнего вида. Полезно перед поеданием своей еды полюбоваться ею, помедитировать над ней, порадоваться ей. Так ты быстрее насытишься.

6.3120. Сосредоточение медитации.

Размышляй о пользе своей и о вреде себе.

6.3139.

Во время спортивной тренировки человек сосредотачивается на спорте, и его голова освобождается от лишних мыслей, наступает покой. Страх и прочие эмоции исчезают, зато после тренировки эту пустоту заполняет удовольствие эндорфинов.

6.3165.

Возьми заранее на себя боль за будущие проблемы. Заранее отстрадай и лиши эти будущие проблемы энергии страданий. Визуализируй эти проблемы и, сострадая их страданиям, съешь их…

6.3224.

Спорт для похудения это когда потеешь. Спокойные виды спорта без пота – это медитации и растяжки.

6.3232.

Ты имеешь лишь то, на чём сосредоточен.

6.3373.

Если тебя мучает чувство вины, расслабься, сделай глубокий вдох-выдох и скажи себе: «Ты – жертва обстоятельств». Спроси тебя, мог ли ты поступить иначе, и утешь себя тем, что не мог.

6.3460.

В беге главное сосредоточенность на потоке, на мыслях о беге, о достижении совершенства. Абсолютная чистота мыслей и ничего, кроме радости потока.

6.3473. Бег – это медитация потока.

6.3476. Медитация гнилого яблока.

Когда тебе не хочется учиться или работать, представь себе гнилое яблоко, наполовину прекрасное, но начавшее гнить. Гниль – это твои соблазны и пороки, это время, потраченное на несовершенство.

6.3498.

Созерцание отвратительного и одновременное размышление о своём пороке или страсти убивает их.

6.3503.

Сосредоточение порождает радость осознания. Сосредоточение радостно… но радостно и рассосредоточение, ибо оно тоже рождает понимание.

6.3505.

Цель достижения полного блаженства – это исчерпание блаженства и достижение равнодушия к нему. Равнодушные к блаженству могут достичь полного сосредоточения мысли и так постичь истину.

6.3526.

Стресс лечат либо покоем, либо истощением стресса. Спорт и секс – это варианты истощения стресса. Спокойная музыка и медитации – это варианты покоя. Но никогда нельзя, чтобы лекарства стало больше самой болезни, ибо тогда лекарство само станет болезнью.

6.3569.

Познать дзен – значит утратить волнения. Когда ты поймёшь, что ничего не стоит волнений, ты испытаешь просветление. Волнения – это страх.

6.3574.

Медитация тренирует нас в твёрдости внимания и позволяет избегать блужданий ума.

6.3575. Медитация белого листа и точки, с точкой и без.

Чтобы постичь концентрацию ума, возьми белый лист и поставь на нём сотню точек, а потом, сосредоточившись на одной из них, представь, что это единственная чёрная точка на девственно чистом листе.

6.3616.

Медитацией очищая голову от лишних мыслей и эмоций, ты убиваешь страсть.

6.3624.

Лучший способ победить ревность и страдание страстной любви – исчерпание эмоции. Следует ругать себя, мучиться, страдать, рвать на себе волосы… так долго, пока чувствительность не притупится и боль не отступит.

6.3641.

Медитация – это тренировка вовлечённости и концентрации внимания. Концентрация внимания это и есть любовь.

6.3650.

Размышления и медитации порождают осознание – источник твёрдости, смелости, веры и везения.

6.3676. Внимательность – это любовь.

Женщины очень любят йогу и медитации… Йога – это вовлечённость и сосредоточенность, т.е. любовь. Любовь – это порядок. Женщины любят любовь, порядок, йогу.

6.3735.

Сосредоточься на своих движениях и тогда ты попадёшь в поток. Созерцая плавность и красоту своих движений, ты постигнешь радость, и эта радость наполнит тебя энергией.

6.3751.

Утренняя молитва дарит покой и настроение на весь день. Дневная молитва укрепляет веру… вечерняя дарит спокойный сон.

6.3754.

Рывок требует сосредоточенности на движении и поддержании в голове цели. Следует сосредоточиться на плавности, красоте и энергии движения, при этом постоянно поддерживая в памяти цель этого движения.

6.3763.

Хорошо при медитации сосредоточения с силой прижимать язык к небу.

6.3766. Покой движения.

Следи за своим дыханием это позволяет слиться с потоком своего движения и абстрагироваться от внешних раздражителей. Цель такой медитации – постичь покой движения.

6.3767. Пустота радостна.

Созерцание пустоты наполняет голову пустотой и покоем, очищая её от лишних мыслей. Медитация пустоты настраивает на созидание, ибо пустота требует наполнения.

6.3768.

Управление дыханием есть ключ к управлению эмоциями.

6.3769. Дыши эмоции воздуха.