Цитаты из книги «Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой»

любой навык, как известно, успешно поддается тренировке при регулярном дисциплинированном подходе.

В личной сфере сильный эмоциональный интеллект помогает нам создавать такие условия, при которых состояние счастья и благополучия становится устойчивым, а не возникающим время от времени. Связано это с эмоциональным равновесием, которое достигается за счет освоения определенных навыков. В некотором смысле счастье – это тоже навык. Как и гибкость, оптимизм, доброта.