Цитаты из книг автора «Синтия Вейдер»

Но вы должны реально осознавать, что безопасной считается потеря веса, непревышающая 1 кг, максимум 1,5 кг в неделю.

чем дольше вы тренируетесь, тем моложе и красивее становится ваше тело

что фитнес – это дело времени. В фитнесе все измеряется одной меркой – регулярными тренировками.

быть готовой изменить свой образ жизни.

начальном этапе достаточно приобрести гантели, скакалку, фитбол, а еще возможно резиновые амортизаторы и боди-бар, который с успехом заменит штангу. А теперь чуть поподробнее.

Современные залы – это царство излишеств

эмоциональная гармония достигается за счет сбалансированной физической нагрузки, рационального питания и правильного отдыха.

Лучшей и успешнейшей гимнастикой для полных являются энергичные отрицательные движения головой при виде какого-нибудь деликатеса»;

правильно сбалансированное, рациональное питание.

для нормального функционирования нашему организму нужна двигательная активность.