Цитаты из книг автора «Шунмио Масуно»

Не увлекайся, не будь предвзятым, не придирайся.

Найди время, чтобы очистить голову, особенно когда ты занят. Хотя бы на несколько минут примени дзэнскую практику выход за рамки мышления, отсутствие мышления. Ты удивишься, как это успокоит ум и наполнит все тело невероятной силой.

Некоторые вещи начинаешь ценить, только когда сам их сделаешь

Не волнуйся, а действуй Так гораздо проще справляться с испытаниями.

Преимущество у тех, кто замечает мельчайшие перемены.

Так же и с нашей жизнью. В ней все постоянно меняется, потому что мы сами взрослеем и развиваемся. Этого совсем не нужно бояться. Гибкий ум не привязывается к прошлому и не пытается бороться с переменами.

Не волнуйся о том, чего еще не произошло Тревога нематериальна.

Дзэн-буддизм учит: чтобы жить свободнее или легче, не клей на себя ярлыки «вот такой уж я человек».

Японский иероглиф «занят» состоит из элементов «терять» и «сердце».

Затем последи за дыханием. На работе в состоянии стресса ты можешь совершать семь или восемь вдохов в минуту. Сосредоточившись на дыхании, можно естественным образом сократить их число до трех или четырех. Как только это произойдет, твой разум успокоится. на стуле» во время обеденного перерыва.