Цитаты из книг автора «Шрини Пиллэй»

Возьмем привычку к сосредоточенности. Если для вас это условие повышения продуктивности, то мозг будет отвергать изменения или избегать их, несмотря на все биологические исследования, подтверждающие положительное влияние расфокуса. Рациональный мозг, привыкший к сосредоточению, даже не рассматривает расфокус

Мозг пытается урегулировать противоречие: вы хотите измениться, но без психологического дискомфорта это невозможно.

Привычки. Мозг предпочитает статус-кво33. Ему комфортнее всего в знакомой обстановке, а любые значимые перемены — это стресс, то есть «когнитивный диссонанс»34, проявления которого видны на снимках мозга.

Расфокус — то есть подключение к СПРРМ — полезен для мозга и жизни, но некоторые системы и настройки вмешиваются в когнитивный ритм негативным образом.

Именно ему в рассеянном свете фонаря доступны важные детали

За оттенки и глубину отвечает периферическое зрение.

Внимание и расфокус, как мясо и соус: они работают сообща.

Но сама по себе эта способность несовершенна, как игра по нотам, но без души

Когда вы готовите блюдо по рецепту, участвуете в сложной работе, заполняете налоговую декларацию или прислушиваетесь к указаниям навигатора, цепь внимания, как фонарик, освещает ваш путь.

цепь внимания, как часть более крупной центральной исполнительной сети (ЦИС)14, помогает сосредоточиться на выполнении задачи