Шрини Пиллэй — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Шрини Пиллэй»

500 
цитат

Кроме того, исследования доказывают, что приблизительно полдня мы проводим в мысленных мини-путешествиях3, даже не думая о текущих задачах. Такое состояние — не меньшее пренебрежение потенциалом мозга, чем умственное переутомление.
13 марта 2020

Поделиться

одна из важнейших составляющих полноценного образования — перерывы, позволяющие собраться с мыслями
13 марта 2020

Поделиться

Но в мышлении — творчестве, обучении, параллельной работе над несколькими делами или решении жизненных задач — эти обособленные функции действуют вместе. Танцоры-нейроны проворно вытягивают «руки» и «ноги» и сплетаются друг с другом, а иногда исполняют свои роли по очереди, экономя силы. В каждый момент восприятия, реагирования и действия нейронная коммуникация и нейронные связи меняются как по команде. Сфокусировано ваше внимание (при подготовке к контрольной) или расфокусировано (в мечтах о хорошей оценке), ритм переключения от сосредоточенности к расфокусу определяет, как, где, когда и какие именно танцоры в мозге выпрямятся, присядут, остановятся, побегут и т. д.
13 марта 2020

Поделиться

Проще говоря, расфокус способен защищать разум22 на протяжении всей жизни. И я считаю, что нет ничего прекраснее расфокусированного мозга в действии.
13 марта 2020

Поделиться

Предотвращается выгорание, улучшается долговременная память16, упрощается извлечение воспоминаний о соответствующем опыте. Но самое главное — это повышение активности в сети пассивного режима работы мозга (СПРРМ)17, то есть в совокупности его участков, активных в состоянии покоя и пассивных во время выполнения задач, требующих сосредоточения.
13 марта 2020

Поделиться

Активируется передняя префронтальная кора13 и появляются новаторские идеи
13 марта 2020

Поделиться

Рассеянное внимание снижает активность миндалевидного тела12 и вызывает состояние покоя
13 марта 2020

Поделиться

В широком смысле расфокус — расслабленное состояние мозга, в котором он пребывает в ожидании действий.
13 марта 2020

Поделиться

Найти ключ к эффективности, творческому подходу и счастью
13 марта 2020

Поделиться

Научившись сосредоточиваться и расфокусироваться, можно более упорядоченно, продуктивно и изобретательно мыслить и решать жизненные задачи.
13 марта 2020

Поделиться

1
...
...
50