Цитаты из книг автора «Шрини Пиллэй»

Уровень энергии понизился. Если вы утомляетесь чаще, чем обычно, возможно, ваш когнитивный ритм нарушен. Когда это состояние продолжается несколько дней, придется проанализировать, как вы распределяете свое время. Это подходящий момент выбрать один из путей к расфокусу.

Даже вернувшись к делам, помните о необходимости расфокуса. Тогда вы все успеете, не изнуряя свой организм.

мозг, и когда вы почувствуете себя обновленным и посвежевшим39, можно опять сосредоточиться.

Расфокусированное состояние восстанавливает

Оно влечет за собой переутомление, узость восприятия, опустошение и неспособность мыслить ясно

Сфокусированное сознание влияет на мозг так же, как любая зависимость

Действовать привычно и стараться избежать когнитивного диссонанса психологически проще.

Но как бы ни хотелось, чтобы все шло гладко, помните: движение по накатанной колее не способствует развитию.

Речь идет о так называемых издержках перепрофилирования: страхе и неопределенности35. Мозгу они не нравятся и обходятся слишком дорого, и придется убедить себя и его, что перепрофилирование того стоит.

Изменения требуют «жертв», и вы должны это принять.