Личные границы помогают создать эмоциональную безопасность, поскольку дают окружающим понять, какого отношения к себе мы ждем и что готовы принять от других.
Цитаты из книги «Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими»
42
размытые личные границы могут довести до обвинений и ожиданий, что ваши проблемы решит кто-то другой.
«Я действую правильно, а не эгоистично, когда стремлюсь регулярно ходить на тренировки».
Они охраняют наше время, энергию и деньги, которые необходимы для внимательного отношения к себе.
Вам кажется, что ваша жизнь не в счет и вы не имеете такой важности, как другие.
Вы чрезмерно открыто делитесь личной информацией и сближаетесь с людьми прежде, чем между вами установится доверие.
Вы обвиняете других в том, за что несете ответственность вы, а не они.
Вы причиняете вред другим, не уважая их личное пространство, имущество, чувства или тело.
Вам тяжело ввести самодисциплину (управлять финансами, временем, приемами пищи, просмотром социальных сетей и так далее).
Ваши дети не уважают границ и помыкают вами.
Ваши дети ведут себя нагло и избалованно.
Вы чувствуете, что выгораете на работе.
Вы настраиваетесь на чувства других, но не можете сказать, что испытываете сами.
Вы берете на себя вину за вещи, которые не делали или которые не могли контролировать.
Вы не рассказываете другим о своих ожиданиях.
Вы чувствуете физическую или эмоциональную незащищенность.
Вы не выделяете время на заботу о себе.
Вы чувствуете себя виноватым, если устанавливаете ограничения или делаете что-то для себя.
Вы даете обещания, о которых позже жалеете.
Вы часто опаздываете, спешите или устаете.
Вы совершаете поступки из чувства долга, а не по собственному желанию.
Вы проводите недостаточно времени вместе с любимыми людьми.
Вы до конца не понимаете, кто вы есть на самом деле и каковы ваши ценности, интересы и цели.
О проекте
О подписке