Цитаты из книги «Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими»

Однако необходимо помнить, что границы защищают с обеих сторон. Многим из нас необходимо научиться уважать чужие, а не только беспокоиться из-за своих.

Личные границы защищают нас от физического и эмоционального негативного воздействия, не дают нам расходовать время, энергию и деньги на то, что не имеет для нас значения.

размытые личные границы могут довести до обвинений и ожиданий, что ваши проблемы решит кто-то другой.

У меня есть право на свои мысли, чувства, ценности и убеждения. У меня есть право на счастье и удовольствие.

У меня есть право находиться в безопасности как физически, так и психологически.

«Я действую правильно, а не эгоистично, когда стремлюсь регулярно ходить на тренировки».

Они — равноценные люди, и потребности одного не важнее, чем желания другого.

Они охраняют наше время, энергию и деньги, которые необходимы для внимательного отношения к себе.

Вам кажется, что ваша жизнь не в счет и вы не имеете такой важности, как другие. Вы чрезмерно открыто делитесь личной информацией и сближаетесь с людьми прежде, чем между вами установится доверие. Вы обвиняете других в том, за что несете ответственность вы, а не они. Вы причиняете вред другим, не уважая их личное пространство, имущество, чувства или тело. Вам тяжело ввести самодисциплину (управлять финансами, временем, приемами пищи, просмотром социальных сетей и так далее).

Ваши дети не уважают границ и помыкают вами. Ваши дети ведут себя нагло и избалованно. Вы чувствуете, что выгораете на работе.