Цитаты из книги «Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью»

Нарциссы обладают врожденным духом соперничества. Они страдают от патологической зависти, поэтому склонны разрушать наши самые сильные стороны и таланты, чтобы победить в своем турнире.

Я не знала, как понять свои чувства, и, честно говоря, у меня даже не было связи со своим «я». Почти всю жизнь я провела как в тумане, следуя подсознательной программе, заложенной еще в детстве.

Вот что я вам скажу: пока вы не научитесь искренне любить, уважать и осознавать право на собственное мнение и эмоции, вы не сможете привлечь в свою жизнь человека, который будет любить и уважать ваше мнение и эмоции.

Чтобы перепрограммировать подсознание, очевидно по­страдавшее от пережитых абьюзивных слов и действий, нужно буквально перепрограммировать свой мозг и свести к минимуму негативные, деструктивные мысли, ставшие привычными в нашей повседневной жизни.

Главное — принять свои чувства и в то же время позволить себе отпустить партнера.

Мы надеемся на большее, даже когда привыкаем к крохам. У нас вырабатывается зависимость от цикла абьюза, приучающего нас ассоциировать любовь с жестокостью.

Цикл абьюза никогда не заканчивается, но, к счастью, вы можете вырваться из него. Вот что важно, вот что спасет вам жизнь.

Нарциссы испытывают крайне поверхностную, размытую версию нормальных человеческих эмоций, за исключением гнева и зависти, которые они чувствуют очень даже интенсивно.

люди с НРЛ лишены эмоций и не способны ощутить настоящие человеческие чувства, такие как любовь и эмпатия.

Дело в том, что нарциссы используют наш эмоциональный, примитивный мозг, особенно миндалину, заставляя нас влюбиться, а затем толкают в такую бездну тревожности и страха, что мы не можем мыслить логически и увидеть их истинную сущность