Цитаты из книги «Три шага к стройности»

избыточный вес формируется не от булочек или шоко

оливье – 150, винегрет – 80, крабовые палочки – 180, цезарь – 250 ккал), мясо легко

: есть можно все и всегда. Запрещенных продуктов нет, к тому же можно есть после шести, после семи и даже после восьми!

Постарайтесь питаться вкусно, сытно и максимально разнообразно!