рекомендованный врачами максимум потребления сахара для взрослого человека составляет до 5 % от суточного энергопотребления, то есть около 36 граммов в сутки для мужчин и 20 граммов для женщин! Превышение этой нормы приведёт к развитию многих заболеваний – от ожирения и диабета до инфаркта и инсульта.
Цитаты из книги «Еда живая и мёртвая. 5 принципов здорового питания»
523
Страны, которые запрещают выращивание генно-модифицированных культур, делают это для того, чтобы позиционировать свою продукцию как более экологичную, но это, конечно, чистый бизнес, который не имеет никакого отношения к здоровью.
при употреблении ГМО-продуктов для человеческого организма не существует ни одного риска, отличного от риска при употреблении традиционных аналогов
специалисты советуют им съедать как минимум один раз в неделю одну горсть несолёных (это важно!) орехов: грецких, фундука, миндаля.
Черника и голубика полезны для глаз, сердечно-сосудистой системы, а также для работы мозга и иммунитета.
Разгадывая тайну ещё одного претендента на приставку
добавление черники или голубики в рацион худеющих людей помогает сбросить вес и даже частично нейтрализует негативные последствия плохой или слишком жирной диеты.
Если бобовые добавлять в рацион постепенно, употреблять их регулярно, а в небольшом количестве ежедневно, то через две – три недели ваш организм привыкнет и перестанет злоупотреблять газообразованием.
Компоненты в супах-пюре измельчены, вся масса становится более вязкой и поэтому больше времени проводит в желудке
вся остальная еда при этом должна быть малокалорийной, с преобладанием овощей и фруктов…
О проекте
О подписке