Цитаты из книги «Код благополучия»

Упражнение 9 Возьмите какую-то свою обобщенную субъективную проблему и постарайтесь разобрать ее на холоны.

Упражнение 7 Ориентируясь на материалы раздела, четко выясните, чего вам недодали в детстве и как это проявляется теперь: в вашей недостаточно полноценной взрослости…

Упражнение 8 Опишите, какие сверхспособности могли бы вам пригодиться в жизни; а также то, какие выгоды может дать приобщение к Вечной Философии

Упражнение 6 Обдумайте и разделите для себя: • Основные характеристики вашего Эго; • Набор ролей, масок и амплуа, составляющих Личину; • Особенности вашей Индивидуальности. Сделав сие и собрав все характеристики, попробуйте оценить их с точки зрения бесстрастной Самости. А теперь прикиньте, как вы привычно действуете в условиях и обстоятельствах вашей жизнедеятельности. Исключительно по параметрам своего темперамента? Проявляя хоть какой-то, но характер? «Отлично от других» в силу собственной личной Индивидуальности? Или все-таки хоть как-то задействуя свою

Упражнение 5 Попробуйте оценить то, что вам может принести предлагаемое экзистенциальное совершенствование в плане улучшения вашей жизнедеятельности.

Упражнение 4 Обдумайте то, на какие экзистенциальные проблемные состояния вы сейчас постоянно «натыкаетесь» в своей жизни (своеобразная главная для вас тема самопсихотерапии), на каком уровне сознания привычно (и обычно) находитесь; а также то, как это может быть связано друг с другом…

Упражнение 3 Попробуйте в контексте вышесказанного определить, какие проблемы на каждом из уровней развития присущи вашей личной жизнедеятельности, а также то, на какой из стадий жизни вы находитесь или прочно застряли

Цель. Чего я хочу? Признаки. Как я узнаю, что я этого достигну или получу? Условия. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Средства/ресурсы. Что мне для этого необходимо? Препятствия. Почему я не достиг этого раньше? Мотивация. Что случится, если я этого достигну или получу. А что – если мне это не удастся? Ценность. Так стоит ли цель моих усилий? И если да, то почему? Ну, а специальные и довольно сложные модели готовности, которые здесь просто не стоит описывать, предполагают, что для того, чтобы что-нибудь сначала случилось, а потом еще и произошло, вы должны быть готовы, во-первых, изменяться, а во-вторых, реализовывать эти изменения в жизни… Как видите, здесь – на экзистенциально-смысловом

Т (триггер) С чего надо начинать (или с чего все началось, а с чего должно было начаться)? О (операция) Что надо делать (или что делали, а что надо было делать)? Т (тест) Чему научиться (или чему научился – а чему надо было научиться)? Е (Exit, он же выход) Что надо понять (Что я понял – а что надо было понять)? М (мотивация) Как теперь надо жить дальше (как я жил потом – а как надобно было жить…)?

Правда, в ИНП 2.0 их уже стало двенадцать: окружение, поведение, способности, намерения, ценности, убеждения, идентичность, общность, Призвание, Миссия, Предназначение и Смысл: