Цитаты из книг автора «Сергей Филонов»

Со второго дня включаются противовоспалительный и иммуностимулирующий механизмы сухого голодания, поэтому такие заболевания, как ОРЗ, грипп, можно полностью излечить. Со второго дня начинается очищение кишечника и сосудов. Обязательно делать массаж живота и позвоночника. Потеря веса — 1–1,5 кг.

Если кратко суммировать благотворное влияние вышеописанных физиологических механизмов на организм: ремонт наследственного аппарата, улучшение биосинтеза, восстановление ферментативных систем организма (улучшается иммунитет, пищеварение), восстановление мембран клеток (они приобретают форму как у молодых, а также восстанавливаются клеточные барьеры), увеличение количества клеток и их качества в желудочно-кишечном тракте, уничтожение жировых и лишних клеток.

Известно, что углерод углекислого газа, преобразуясь в углерод органических веществ, дает две молекулы кислорода плюс дополнительную энергию, которая образуется при восстановлении углерода. Вот что такое регулируемый кетоацидоз и вызванные им эффекты. Если циклически проводить лечебное голодание и постоянно при этом активизировать биосинтез, то на простой пище организм может существовать гораздо лучше, чем при насыщении его сбалансированными белками и другими веществами.

Качественно улучшенный биосинтез клеток такие вещества вырабатывает сам и в том количестве, которое он не может производить на пищевом режиме! Это и определяет факт полноценного внутреннего питания человека в период лечебного голодания.

Именно с этого дня начинается биосинтез клеток, который подобен биосинтезу клеток растений — клетка человека полностью разблокирована на усвоение углекислого газа и азота из воздуха! При этом отпадает проблема условно незаменимых аминокислот.

суточное лечебное голодание на самом деле способствует оздоровлению. Уже в первый день курса запускаются лечебные механизмы аутофагии, которые защищают организм от преждевременного старения, омолаживают его за счет создания новых клеток.

Желательно перед началом курса лечебного голодания в течение дня посидеть на «почечном лимонаде» (см. «Очищение почек»).

Очень полезно в период лечебного голодания делать гипоксические тренировки: спокойный вдох носом, выдох, задержка дыхания и т. д. Выполняйте, всегда ориентируясь на свои возможности, состояние своего здоровья, на внутренние ощущения. Когда клетки организма живут в комфортных условиях, они привыкают к постоянному уровню и объему поступающего кислорода и теряют способность эффективно связывать и использовать кислород для получения необходимой энергии. Клетки как бы ленятся синтезировать структуры, в которых на данный момент нет особой необходимости. Поэтому при внезапном ухудшении коронарного кровообращения такие клетки не в состоянии быстро перестроиться, перейти на другой тип внутриклеточного обмена. Количество вырабатываемой энергии в клетке резко падает, и она гибнет. Если же периодически давать строго дозируемую гипоксическую нагрузку, клетки организма, и в том числе сердечная мышца, будут испытывать кислородный голод. Искусственно созданные новые условия потребуют от организма адаптационной реакции. Клетки сердечной мышцы начинают учитывать этот фактор, изменяются обменные процессы, материализуются структуры антигипоксической защиты. Теперь внезапная неконтролируемая гипоксическая нагрузка не вызовет повреждения структур миокарда, ведь его клетки уже научены, они имеют аппарат, способный эффективно связывать и использовать кислород крови, полностью обеспечивая себя энергией даже в условиях многократного ухудшения кровотока.

Не рекомендуется носить одежду из синтетической ткани. Она электризует кожу, не позволяет ей дышать — нарушает работу потовых желез и частично блокирует поры.

Обязательно гуляйте на природе, в идеале — до 10 км в день. Подмечено, что если в период лечебного голодания весь день провести дома, то ухудшается самочувствие, возрастает слабость и зябкость.