Цитаты из книг автора «Сергей Филонов»

Старайтесь меньше разговаривать. Лучше всего принять обет молчания, то есть тщательно экономить энергию, любой оратор теряет за два часа выступлений до 3 л жидкости, помните об этом.

Дышать следует только через нос. Верблюд, чемпион по сухому голоданию, дышит носом. Чем опасно лечебное голодание без воды для тех, кто дышит через рот? Идет процесс ускоренного обезвоживания организма из-за постоянного высушивания ротовой полости.

Психологически надо всегда настраиваться на максимальный срок голодания — 10–11 дней.

Убеждайте себя, говорите сами с собой о необходимости пройти этот курс лечебного голодания.

Очень важно вести психологическую подготовку к лечебному голоданию, 3 раза в день — МР, образно обозначать свой срок голодания в цифрах.

Процесс очищения действует по принципу приоритета, что в данный момент важнее для выздоровления.

Обязательно проводить обливания холодной водой 3 раза в день, если не получается, то 2 раза в день, утром и вечером (температура воды должна быть ниже 11 °С).

А слабые клетки-паразиты не выдерживают конкуренции, не могут пройти жесткое испытание дефицитом ресурсов. Если бы не полный отказ от пищи и воды, они в результате деления увеличивали бы число себе подобных. Но сухое лечебное голодание избавляет тело от слабых клеток, не способных выполнять естественные функции. Их место занимает потомство здоровых клеток, организм обновляется и омолаживается.

Омолаживающий эффект связан с очищением организма от больных, ослабленных клеток — они не выдерживают экстремальных условий, когда запускается механизм естественного отбора. В борьбе за дефицитные ресурсы, получаемые в результате аутолиза и синтеза эндогенной воды, побеждают клетки с неповрежденным геномом: сильные, здоровые, работоспособные. В процессе деления они производят такие же здоровые клетки.

Питание собственными запасами идеально сбалансировано. Организм берет из резервов только то, что в данный момент ему необходимо, а не то, что ему искусственно навязывают извне. Следовательно, происходит не только снижение веса, появляется стройность и гибкость тела.