Цитаты из книги «Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)»

3. Холод способствует снижению отека и тем самым восстанавливает микроциркуляцию в мышцах (для этого же используются компрессы со льдом);

2. В холодной воде, особенно после парной, лучше и безопаснее удается растянуть мышцы и связки тела, используя лестницу бассейна, что в дальнейшем восстановит эластичность мышечно-связочных структур (в парной тянуться не рекомендую);

Если вы приступили к лечению криотерапией, то следует помнить: 1. Выполнение упражнений обязательно сопровождается болями в мышцах, а лучшее средство для снятия мышечных и суставных болей – холодная вода (5 секунд);

«Вода – мой друг, я как вода! Вода меня вылечит! Вода – мой врач!»

видимость «выпячивания» на МРТ, которое нейрохирурги впоследствии назвали грыжей позвоночника или межпозвонкового диска. В таком случае есть два пути: путь позитивного анаболизма, то есть создание необходимых условий для существования диска; путь негативновного анаболизма, то есть путь «консервации» разрушенной части позвоночника.

Это явление относится к феномену негативного анаболизма. С одной стороны, диск эксплуатируется. С другой – он перестает получать (закрылась «форточка») необходимые для выполнения своей амортизационной функции питательные вещества. Межпозвонковый диск развалился. Элементы развалившегося диска накапливаются в подсвязочном пространстве позвоночника, создавая

Из-за спазма мышц на уровне одного из межпозвонковых дисков в организме нарушается движение крови, лимфы и воды, то есть нарушается обмен веществ в этом диске. Межпозвонковый диск высыхает, сжимается и, в конце концов, разрушается.

Это изменения, произошедшие в результате длительного бездействия глубоких мышц позвоночника.

только менее 2 % людей с болями в спине могут выиграть от хирургической операции; 98 % из 100 %, включая тяжелые случаи, больше выиграют от комбинации физиотерапии, лекарств, упражнений и правильных повседневных движений, т. е.

Трудно лечиться естественными методами, но после выздоровления человек, прошедший подобный курс, ощущает поистине целую гамму чувств радости и самоуважения.