Цитаты из книги «Год личной эффективности. Внутриличностный интеллект. Знаю, понимаю, управляю собой»

Развиваем осознанную память Используйте как можно меньше шпаргалок в своей жизни – запоминайте номера телефонов, фамилии, дела и прочее. Разгадывайте кроссворды, считайте в уме, учите языки.

Миф пятый. Страх, гнев и другие примитивные реакции неизбежно блокируют высшие отделы мозга. Ссылка на генетику или доминирование низшего мозга превращает нас в пассивных существ, подвластных инстинктам и фобиям.

Не узнавая нового, мозг не образует новые нейронные связи, а лишь использует старые, что ухудшает его работу.

Миф второй. Настройки мозга нельзя изменить.

Наши привычки (в том числе и невоздержанность в еде) – неосознанны, а наши решения – сознательны.

В этом споре лучше слушать не старые воспоминания, а новые идеи, но и не отрицать свою эмоциональную сторону.

Так что, несмотря на утверждения о том, что нами правят инстинкты и эмоции, высший мозг доминирует над нами.

не замалчивайте страхи – говорите о них, идите им навстречу (не бойтесь, даже неудачное публичное выступление не убьет вас). Обретайте контроль над тревогой.

Как только вы вводите в игру самосознание, ваша картина мира меняется – вы становитесь ведущим в отношениях с мозгом, можете менять свое поведение и свою реальность.

Сознание происходит из психики, а не рождается из фи