Развиваем осознанную память
● Воспринимайте жизнь и происходящие события с энтузиазмом, интересуйтесь новым.
● Старайтесь запоминать то, что вам пригодится позже.
● Тренируйте память в разных аспектах. Используйте как можно меньше шпаргалок в своей жизни – запоминайте номера телефонов, фамилии, дела и прочее. Разгадывайте кроссворды, считайте в уме, учите языки.
● Не обращайте внимания на чужие негативные установки об «ухудшающейся памяти».
● Если что-то забыли – не вините себя. Терпеливо подумайте, дайте мозгу возможность вспомнить – сконцентрируйтесь на всем, что связано с забытым (все, что поступает в память, ассоциируется с тем, что поступило туда ранее).