Цитаты из книги «Год личной эффективности. Внутриличностный интеллект. Знаю, понимаю, управляю собой»

успех определяют два главных фактора: ● способность пережить неудачу и продолжать двигаться к цели, даже когда что-то не получается; ● тяга к самосовершенствованию, желание постоянно учиться и повышать качество своих навыков.

Три базовых навыка: самосознание, забота о себе, внимание к самому важному – основа самоконтроля.

Как использовать эту энергию? Самый простой способ осознать эмоцию и интегрировать возникшую с ней энергию – спросить себя «Зачем?». Зачем, для чего возникла та или иная эмоция? Этот вопрос можно задавать себе много раз

У экстравертов же активнее лимбическая система, отвечающая за эмоции и инстинкты

интровертов активнее работает неокортекс

Для экстравертов характерна более высокая чувствительность к поощрению

Сейчас наблюдается снижение способности молодых людей к сопереживанию по сравнению с их ровесниками тридцать лет назад: низкий уровень эмпатии связан с широким распространением социальных сетей, насыщенных эмоциями и переживаниями фильмов, реалити-шоу и гиперконкуренции в целом.

лобной доли (отвечает за принятие решений) и повышается активность участков мозга, отвечающих за восприятие; то есть другие люди в буквальном смысле слова могут изменить наше восприятие – примерно как психотропные вещества!

Страх осуждения со стороны окружающих заставляет вести себя конформно вопреки не только собственным интересам, но и здравому смыслу. Такой страх заложен в нас очень глубоко на физиологическом уровне. Исследования с помощью томографии мозга показали, что у ряда людей при давлении на них социума снижается активность

Онлайн-работа – одна из форм самостоятельной работы, поэтому успех онлайн-сотрудничества не получается воспроизвести на встречах «лицом к лицу»