Цитаты из книги «С собой и без себя. Практика экзистенциально-аналитической психотерапии»

Так что фобия в переживании предстает как

Страх – неприятное чувство, часто иррациональное, даже абсурдное. Он мучает, блокирует, заставляет человека спасаться бегством. Страх – это холодный липкий пот, дрожь в коленях, спазмы в животе, ты забываешь вздохнуть и слышишь громкий стук собственного сердца…

Жить – значит чувствовать», – цитировала я ему А. Лэнгл

Цель терапевта – активно установить с Дорис такие отношения, которые могли бы побудить ее к таким же хорошим отношениям с самой собой и с ее миром.

Целых пять лет Дорис обходила свои собственные потребности и таким образом утратила отношения с собой и с тем, что было для нее важным.

Therapeuo» в первоначальном смысле означало «служа, быть близко»

честно и уважительно, дружелюбно и тепло, справедливо и открыто, а главное – с большой верой в то, что таких разговоров этот человек достоин. Принимать себя всерьез, становиться себе другом, не предавать себя – относиться к себе по-человечески.

не могла выстроить хорошие отношения с собой, потому что слишком долго не вступалась за себя, фактически ничем в своей жизни не управляла. Постепенно она утратила чутье в отношении своих желаний и потребностей, перестала чувствовать собственную ценность.

Это была методичная инвентаризация ее страха, в ходе которой рассматривались вопросы: что является оправданным страхом, неуверенностью и грустью по поводу утраченного, а где оборона превращает страх в панику? Где я могу себе помочь, а где мне нужна помощь? Где я по праву отвоевываю пространство, а где я себя обманываю? Насколько велико мое свободное пространство? Где я делаю его для себя большим или меньшим, чем оно есть?

В патологической же форме, напротив, ширится чувство, что «в любой момент может случиться что угодно», и это ведет к искажению действительности. Уже само восприятие вероятности возможностей искажается, в субъективном сознании возможность приобретает значимость и весомость действительности: человек переживает что-то не так, будто это могло бы произойти, а так, словно это точно произойдет.