Цитаты из книги «Кирпичики»

Если у тебя есть вера в то, что ты можешь «разгребсти» все свои проблемы – ты уже контролируешь свою жизнь. Часто этого достаточно, чтобы просто спать по ночам.

Выполняй упражнение с концентрацией на чём-либо и медитацию ежедневно (хотя бы 10 минут) и постепенно начнешь замечать удивительные вещи:

потрясающее эффективное упражнение на выработку осознанности – медитация на дыхании.

упражнения «Фруктовая медитация»:

Хаб Простым языком – это место, в котором собраны все твои мини-дела, обычные дела, награды, достижения, отдых, МЭД и

Рекомендую выписать все большие долгосрочные цели (видение) на картонные карточки (не больше визитки) и в течение дня постоянно обращать на них внимание: пересматривать, крутить в руках, думать о том, ради чего ты живёшь и действуешь.

Чтобы получить результат от установки целей – нужно постоянно фокусироваться на них

После с помощью mind-карт разбиваешь свою жизнь на сферы жизни – выделяешь мини-дела, привычки и МЭД.

медитацию 3 раза». «Сделать медитацию 7 раз». «Сделать медитацию 10 раз» и т.д. Таким образом, у тебя будут стимулы не забывать о своих мини-привычках и делах.

, а не обычная задача? Главный признак: мини-дело будет хотеться выполнить. Потому что оно небольшое, всего лишь «маленький кирпичик» большого дела