Цитаты из книги «Кирпичики»

Pinterest.com, ввести там в поиск «трекер привычек»

mindmeister.com или mind42.com.

Trello, Asana, Todoist и так далее);

без конкретных действий с твоей стороны все инструменты будут бесполезн

Ты знаешь, что любимый человек сейчас в плохом самочувствии. Возможно, у него апатия или депрессия. Но ты не бросишь его, ведь ты любишь этого человека.Вероятнее всего, ты сделаешь вот что:– будешь оказывать всякую моральную, эмоциональную поддержку любимому человеку, вдохновлять его работать над собою;– даже если у любимого человека будут срывы – ты не будешь на него злиться, ведь ты любишь его всем сердцем и понимаешь, что всем требуется время, чтобы внести изменения в свою жизнь;– будешь всячески помогать.

Планируя список дел на день, открывал хаб (отчётный лист). Выписывал несколько маленьких дел в своё расписание дня.

Проактивность – это когда ты самостоятельно решаешь, чем будешь заниматься и то, на что будешь обращать внимание. Реактивность – это когда ты реагируешь на взвалившиеся на тебя дела и обязательства.

Осознание своей человечности меняет восприятие себя и других людей. Ты можешь бесконечно долго придумывать какие-то этапы в своей жизни, считать себя поломанным. Вспоминать свои ошибки, есть себя за совершенное. Придумывать последствия от случившегося. Только я скажу тебе, что за всем этим скрывается жизнь. Чем больше живешь случившимся и последствиями, что находятся только в твоей голове, тем больше настоящего уходит. Тем больше ты упускаешь жизнь.

. А отречься от свободы и достоинства – значило превратиться в объект воздействия внешних условий, позволить им вылепить из тебя «типичного» лагерника. <…>

ты запускаешь в мозге процессы, ведущие к выработке полезных нейрохимических веществ, постепенно приводящим к положительному изменению эмоционального состояния.