Цитаты из книги «Кирпичики»

Отсутствия навыка аккуратно и постепенно загружать себя делами – большинство людей берёт на себя слишком много, из-за чего с непривычки испытывает стресс, бросает,

Отсутствие навыка «делать». Да-да, я считаю, что умение брать и делать, даже если тебе «лень» – обычный навык, которому можно научиться.

Это когда организм, чтобы справиться с длительной физической нагрузкой, вырабатывает фенилэтиламин – естественный аналог амфетамина, который помогает преодолеть стресс и боль.

А если тебе ранее никто не говорил, что любить себя – нормально, то, вероятно, ты почувствуешь какое-то отвращение или безразличие.

Ты знаешь, что любимый человек сейчас в плохом самочувствии. Возможно, у него апатия или депрессия. Но ты не бросишь его, ведь ты любишь этого человека.

Все сложные дела разбивай до простых маленьких задач, которые ты без проблем можешь выполнить.

Таким образом, обязательства и дела воспринимаются не как тяжёлое бремя, которое лень «поднимать», а как маленькие ступеньки, ведущие к тому, чего хочется.

Silence. Сюда относится медитация, молитва, простое пребывание в тишине. Affirmation. Внушение себе чего-либо. Например, можно перечитывать образ того человека, кем ты хочешь стать. Перечитывать принципы, которым ты решаешь ежедневно следовать. Visualization. Визуализация, представление своих мечт. Exercise. Упражнения, зарядка, спорт. Reading. Чтение чего-то полезного, интересного (например, конспектов с выжимкой ценных знаний).

Scribing. Ведение журнала, дневника, планирование

Вот это осознание дало мне силы пережить всю происходившую ерунду. Я просто перестал «пилить себя» в каждой мысли. Я простил самого себя. А позже это позволило мне простить и некогда близкого мне человека. Потому что понял, что она тоже человек. И я не могу запрограммировать её, чтобы она стала в одночасье той, из-за которой мне не будет плохо. Я понял её и принял такой, какая она есть. И простил. Осознание своей человечности меняет восприятие себя и других людей.