Цитаты из книги «Магия успешного утра»

С 8 до 9 утра – включается в работу левое полушарие, поэтому начинает отлично работать логическое мышление.

С 6 до 7 утра – лучше всего работает долговременная память. Очень хорошо усваивается любая полученная информация в этот промежуток времени

6 часов. Кортизон действует как внутренний будильник.

На самом деле в природе нет понедельника, февраля и года под названием 2019 – Земля просто вращается вокруг своей оси, Луна обращается вокруг Земли, а Земля – вокруг Солнца. Поэтому единственное место, где течет время, – это наша голова.

Самое большое счастье в жизни – это уверенность, что тебя любят. Виктор Гюго

Глупо просить у богов то, что человек способен сам себе доставить. Эпикур

Днем тоже нужно делать какие-то физические упражнения. Я обнаружил, что занятия менее чем за три часа до сна ухудшают его, поэтому лучше всего заниматься днем, чтобы повысить температуру и разогнать кровь.

Наш сон включает 4 фазы: дремота, полусон, глубокий сон и неглубокий (быстрый) сон.

Правда в том, что просыпаться в 5 утра – это ад. Утренний вы – враг ваших начинаний. Это ваша вторая личность, которая подло отключает будильник перед важными утренними встречами и постоянно нажимает на нем кнопку «Отложить», чтобы вы опоздали на поезд. Нельзя доверять утреннему демону, но можно побороть его, изменив привычную схему подъема по утрам».

Думай утром, действуй днем, читай вечером и спи ночью».