Цитаты из книги «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой»

выгорание является позднестрессовым состоянием,

корень которой помогает надпочечникам в производстве кортизола

перезапустить свои надпочечники. Она начала принимать солодку, корень

Симптомы могут включать слабость, мышечную боль, проблемы со сном, плохую память и концентрацию, в результате чего порой снижается и повседневная активность.

сильной усталостью, которая не проходит даже после отдыха и ухудшается в процессе деятельности.

усилившуюся чувствительность на нажатие, тугоподвижность суставов, изнуряющую усталость и трудности со сном. Это может быть вызвано стрессом, который часто сопровождается тревожностью, депрессией и посттравматическими стрессовыми расстройствами (ПТСР).

льдостерон контролирует уровень электролитов в крови и моче, регулирует удержание воды и кровяное давление. Симптомы включают учащенное сердцебиение, головокружение, утомляемость, частое мочеиспускание, жажду и желание солить пищу

реакция на эмоциональный стресс, что ведет к повреждению организма.

Вызванная стрессом секреция глюкокортикоидов, таких как кортизол, призвана помочь нам ответить на физические угрозы во внешнем окружении. Как это ни парадоксально, но тот же самый стресс-ответ запускается в повседневной жизни как

Прегненолон, который вырабатывается из холестерина и служит средством понижения тревожности. Его называют «материнским» гормоном, п