Цитаты из книги «Семейная психология и психотерапия. Конспект лекций»

В данном случае отсутствует объект сравнения или не определено время. Например: «Теперь ты любишь меня меньше». Меньше, чем кто? Или меньше, чем когда? Ис

Использование неопределенных сравнений Продолжая тему сравнений, выделим еще одну деструктивную форму коммуникации

Использование негативных сравнений Пр

Эта форма дисфункциональной коммуникации легко обнаруживается по следующим конструкциям: и т. д. Или партнеру просто приписывают эмоциональные реакции, например: «Ты на меня обижаешься, я же вижу» и т. п. По форме это безапелляционные суждения о чувствах, мыслях, намерениях другого человека. Часто высказанные таким образом суждения неверны, и поэтому они вызывают сильные переживания у партнера.

Чтение мыслей и приписывание намерений

Затем можно узнать, хотел ли человек вызвать у партнера такие переживания. Как правило, люди, использующие долженствования, не хотят ничего плохого по отношению к партнеру. После этого психолог может помочь переформулировать требование в просьбу (заменить «ты должен» – на «мне бы хотелось»). Часто этого бывает недостаточно, потому что общение через долженствования стало привычкой. И тогда можно использовать директивные предписания. Тому, кто использует долженствования, вменяется в обязанность контролировать свои высказывания, а тому, на кого эти принуждения обращены – сообщать о своих переживаниях всякий раз, как это происходит.

до, необходимо, обязан; Вначале нужно помочь человеку, на которого направлено принуждение, осознать свои чувства в этой ситуации, и какое намерение, какой импульс у него возникает в ответ

Использование долженствований Любые фразы, обращенные к партнеру, которые содержат долженствования, могут вызывать негативные реакции. Это может быть обида, раздражение, злость и др. На фоне этих переживаний конструктивного диалога, как правило, не получается.

чаще в высказываниях от третьего лица: «он бабник». В любом случае это свернутые эмоциональные реакции на поведение партнера, хотя в данном случае и не используются слова обобщения (всегда, никогда и т. д.). Такие оценки чаще всего провоцируют яркую негативную реакцию у партнера и не способствуют конструктивному диалогу.

Задача психолога – помочь развернуть сообщение. Нужно выяснить, какие именно проявления имеются в виду и какие чувства это вызывает. В первом случае (неряха) это может быть: «Когда ты ходишь по дому непричесанная, это вызывает у меня отвращение». Во втором случае (бабник): «Когда он провожает взглядом женщин, это меня раздражает». Эти высказывания более конкретны и есть возможность что-то изменить