Цитаты из книг автора «Руслан Кончус»

в любой ситуации сохраняйте чувство собственного достоинства

Продукты, появившиеся в последние сто лет, нужно исключить из питания полностью. Чипсы? В мусорное ведро. Кукурузные хлопья? Следом. Хлеб из высокоочищенной пшеницы

он должен состоять из фруктов, овощей, термически обработанного мяса, птицы или рыбы

термически обработанного мяса, свежих фруктов, овощей и злаков. Очевидно,