Цитаты из книги «Тренировка памяти. Экспресс-курс»

Начнем с того, что есть три основных вида памяти: зрительная, словесная и двигательная. Каждая из них может быть развита сильнее или слабее, и только первые две связаны с головным мозгом. (Разумеется, это грубое упрощение того, что мы называем «памятью». В ходе исследований было выявлено более ста различных задач на запоминание, каждая из которых может вызвать проблемы у людей в повседневной жизни и требует отдельного подхода!

информацию, которая при запоминании была тем или иным образом «промаркирована» или «закодирована», впоследствии гораздо легче извлечь. Скажем, сохраняя файл на жестком диске, вы присваиваете ему имя, кратко описывающее его содержимое. Тем самым вы выделяете этот файл среди множества других файлов, которые там хранятся. Некоторые люди обладают уникальной способностью почти автоматически маркировать подобным образом мириады фрагментов данных, обеспечивая себе легкий и быстрый доступ к ним. О таких людях мы говорим, что у них «феноменальная память».

Поощряйте и мотивируйте ребенка, но не давите на него. Давление не работает. Чем больше вы настаиваете, тем меньше он вас слушает. Контролируйте и проверяйте, но не делайте домашнюю работу за ребенка. Проверить сочинение на наличие ошибок и затем разобрать их вместе с ребенком — хороший способ помочь ему в учебе. Если же вы просто исправите ошибки без объяснений, не давая ребенку возможности учиться на своих промахах, вы лишь разовьете у него ощущение, что он не несет ответственности за собственную работу. Хвалите за успехи, но не за посредственную работу. В противном случае дети быстро перестанут к вам прислушиваться, поскольку хорошо чувствуют неискренность. Откройте ребенку глаза на реальный мир. (Это касается старших школьников и студентов.) Да, это почти так же сложно, как заставить выключить телевизор. Однако, если ваш ребенок поймет, что реальному миру нет дела до его успехов в компьютерных играх и количества просмотренных сериалов и что значение имеют лишь его действительные знания и навыки, это может уберечь его (да и вас тоже) от горьких слез сегодня и в будущем. Пожалуй, никогда не рано дать понять своему любимому чаду, что жизнь несправедлива, — если делать это аккуратно.

Создайте для ребенка рабочую зону. Здесь он будет учиться и выполнять домашние задания, поэтому требования таковы: никаких отвлекающих факторов, хорошее освещение, все необходимое под рукой. Задайте режим выполнения домашних заданий — где и когда они выполняются. Исследования показали, что ученики, соблюдающие режим, более организованны и, как следствие, более успешны в целом. Установите высокий приоритет домашних заданий. Проще говоря, ребенок должен понимать, что выполнение домашних заданий важнее

Как я постоянно подчеркиваю в своих выступлениях на радио и телевидении, неизбежно настанет день, когда вы окончите школу и выйдете в реальный мир. А там вас будут оценивать по тому, что вы знаете и что умеете делать. Поэтому у вас есть выбор — либо научиться как можно большему сейчас, либо горько сожалеть о своей лени потом.

течение 3 минут, затем закройте страницу и ответьте на вопросы теста.

Хотя на первый взгляд это может показаться странным и глупым, поверьте мне: это по-настоящему чудодейственный метод. Цифра 1 — это «раз», поэтому присваиваем ей букву Р. Цифра 2 — это «два», поэтому присваиваем ей букву Д, а также Г, потому что двойка больше всего напоминает написанную от руки строчную букву г. Цифра 3 — это «три», поэтому назначаем ей букву Т, и еще З — по внешнему сходству. Цифра 4 — это «четверка», поэтому присваиваем ей букву Ч (которая, к слову, похожа на четверку и внешне), а также К от слова «квадрат» (и созвучную ей Х). С цифрой 5 тоже легко — это «пятерка», поэтому берем букву П, а также Б — по схожести звучания и внешнего вида. Для цифры 6 берем букву Ш от слова «шесть» и Ж по схожести звучания. Цифра 7 — это «семерка», поэтому С.

Вот несколько таких слов и звуковых ассоциаций к ним, помогающих их запомнить:

Записывайте все. Это я рекомендую делать всем, но для людей с СДВ это насущная необходимость. Чем больше вы запишете, тем меньше вам придется запоминать!

Используйте визуализацию. Научитесь рисовать мысленные образы по ходу беседы, визуализировать свой список текущих дел, порученные вам задания, полученные инструкции и указания. Тренируйте свое умение внимательно слушать.