Цитаты из книги «Метод большого пряника»

Другими словами, принимайте сильную позу не только тогда, когда чувствуете в себе силу, а когда вам нужно ее привлечь.

Попробуйте распрямить плечи и поднять подбородок, когда случится что-то неприятное, и через две минуты вы почувствуете, что проблема стала казаться вам менее значительной. Она не изменилась, изменилось ваше восприятие.

Тело очень экономное. Оно не любит впустую тратить энергию, поэтому если вы мало двигаетесь, то тем самым даете сигнал, что вам не нужно много энергии, и оно с каждым днем будет вырабатывать ее еще меньше.

Подавлять негативные (и не только) эмоции опасно для здоровья, но вы можете изменить свое отношение ко многим событиям и людям, чтобы гнев и злость появлялись как можно реже

Гнев возникает как реакция на угрозу. Не нужно себя за него упрекать: это здоровая реакция. Было бы гораздо хуже, будь вы овощем, не способным разозлиться, когда что-то идет не так.

Немного гнева и злости на неудачу, ситуацию, свое или чужое поведение пойдут вам только на пользу. Они заставят вас двигаться и добиваться своего.

Окружите себя людьми, которым вы интересны. Лучший способ вызвать интерес к себе – интересоваться другими.

Иногда изменить круг общения – это единственно верное решение

Когда цель будет достигнута, удовольствие быстро исчезнет. То, что есть, радует, пока оно новое, а как только мы привыкнем к полученному, мы перестанем ему радоваться. Счастье вернется только тогда, когда мы снова поставим себе цели и постепенно начнем их достигать.

Какие бы книги по личной эффективности вы ни читали, какие бы методы увеличения продуктивности ни использовали, если у вас не все порядке с гормонами, вы не сможете ни эффективно работать, ни радоваться жизни.