Цитаты из книги «Техники когнитивной психотерапии»

решения в неопределенном по своей природе мире, но и в принципе отсутствие в нем какой-либо определенности.

Пациентам нужно признать не только необходимость принимать

Почему же мне так сложно принять неопределенность?»

Зачастую исследование этой потребности помогает осознать, что в системе координат пациента «определенность» отражает желание абсолютного контроля над происходящим,

Знание эмпирического мира подразумевает скорее вероятности, чем несомненные факты. Предсказания всегда основываются на неполной информации. Признание того, что все наши заключения предполагают неполноту, неопределенность и вероятностность

представление об открытости системы важно для процесса принятия решений,

никогда не окажутся все факты.

успешность деятельности варьируется в зависимости от контекста, убеждений, мотивации и выбираемых форм поведения. Такой

Я не достиг этой цели в этот промежуток времени

быть представления, не имеющие практического воплощения, например: «ничего не стоящий человек» или «неудачник». Моя практика показывает, что пациентам полезно отказываться от использования обобщающих ярлыков для неизменных качеств (