Цитаты из книги «Техники когнитивной психотерапии»

могут быть у такого образа мыслей?», «К каким последствиям может привести изменение отношения к происходящему?»,

Терапевт подкрепляет скептицизм пациента по отношению к любым угнетающим мыслям, демонстрирует их возможные последствия и необходимость

смотреть на происходящее и вести себя, как выполнение домашней

дать понять, что их работа с пациентом будет сосредоточена на том, что он думает и делает в определенные моменты времени, как

периоды жизни и не осознаваться человеком

произошедшей в те годы в понимании психологии обработки информации. Хотя как модель Бека, так и модель Янга подтверждают, что схемы вырабатываются

активизируются и усугубляются из-за мыслительных искажений. В

идеи, связанные с когнитивной природой принятия решений

Со времен Бека и Эллиса когнитивная

Благодаря релаксационному тренингу можно достичь сразу нескольких целей: (1) проверять мысли вроде «Я постоянно нервничаю»; (2) находить успокаивающие мысли или состояния, подходящие для оспаривания негативных мыслей; (3) снижать общий уровень возбуждения и, как следствие, уменьшать эмоциональную предрасположенность к негативным мыслям.