Цитаты из книги «Техники когнитивной психотерапии»

В когнитивной терапии обязательно используются такие поведенческие техники, как планирование активности,

противоядие для беспомощности и безнадежности.

поведению и новым стратегиям – настоящее

Такая естественная, открытая, динамическая система отношения к мыслям

решений – естественное изменяющееся состояние

пересматривать убеждения и менять поведение, в способность принимать новые решения и рассматривать новые стратегии. Поиск

Подобный взгляд на действительность позволяет пациенту поверить в возможность

одну такую оценку мыслей нельзя считать вердиктом на всю оставшуюся жизнь. Нам постоянно поступает новая информация. Реальность – система изменяющаяся.

оценивать аргументы за и против его убеждений, обдумывать возможные последствия

пытается исследовать все возможные варианты развития событий и соответствующие им решения,