Цитаты из книги «Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни»

Запишите три имени, телефонные номера и позвоните, когда дочитаете эту главу. Если вы знаете кого-то, кто посещал психотерапевта или группу поддержки, обратитесь к ним за информацией. Или же зайдите в Интернет и поищите группы поддержки там.

Освобождение. Упражнение № 1 Запишите имена троих мужчин, которые могли бы поддержать вас на пути исцеления от синдрома славного парня. Если никто не приходит на ум, обратитесь к телефонному справочнику и найдите консультантов или группы поддержки.

примеры изменений, которые я наблюдал в таких мужчинах. Они смогли: принять себя такими, какие они есть; использовать ошибки как ценный инструмент обучения; перестать нуждаться в одобрении окружающих; ощутить полные любви и близости отношения; поставить свои потребности на первое место; найти людей, которые могут и готовы помочь им в удовлетворении их потребностей; научиться рассудительной щедрости без каких-либо условий; принять свои страхи; развить целостность и честность; установить границы; построить значимые отношения с другими мужчинами; создать более здоровые отношения с женщинами; осознавать и выражать свои чувства; решать проблемы; развить близкие и удовлетворяющие их сексуальные отношения; примириться с переменчивыми сложностями жизни. Просьба о помощи

эмоциональную потребность. Как его отец, она могла быть критичной и требовательной. Применяя свою детскую карту к браку, стараясь делать все правильно, быть внимательным и заботливым, пытаясь не создавать проблем, пряча свои ошибки, Джейсон создал иллюзию, что он сможет заставить жену ценить его, всегда быть сексуально доступной и никогда на него не сердиться. Ошибочная парадигма мешала ему видеть, что, что бы он ни делал, жена оставалась холодной, критично настроенной и недоступной, и, возможно, ему самому было нужно, чтобы она вела себя таким образом. Даже когда парадигма была так же бесполезна, как и в детстве, Джейсон видел только один вариант — прилагать еще больше усилий.

Став взрослым, Джейсон пробовал применять свою детскую парадигму к отношениям с женой. Как и его мать, жена была внимательна к нему только в том случае, если чувствовала

Будучи ребенком, Джейсон был слишком наивным и неопытным, чтобы понять, что, что бы он ни делал, он никогда не будет соответствовать ожиданиям отца. Мало того, каким бы щедрым и заботливым он ни старался быть, мать никогда не станет достаточно близка. Он не мог видеть, что просто не существует способа сделать все правильно. И, вне зависимости от того, как хорошо он спрячет свои недостатки и ошибки, люди все равно будут на него сердиться. Даже когда эта детская «карта дорог» была неспособна привести его в желаемом направлении, единственное, что он мог сделать, это еще сильнее стараться делать то же самое. Единственное, на что годилась его парадигма, это слегка ослаблять чувство страха, никчемности и собственной неполноценности.

Джейсон, чьи сексуальные сложности с женой Хизер уже были представлены в начале главы, — хороший пример разочарования, которое может стать следствием неэффективной парадигмы. У Джейсона был властный и требовательный отец, который предъявлял нереалистичные требования к Джейсону и другим детям. Отец считал, что есть только одно правильное мнение — его собственное. Мать Джейсона была эмоционально зависимой женщиной. Когда детям было что-то нужно, она бывала слишком подавлена, чтобы отреагировать. Джейсон научился справляться со своими детскими переживаниями с помощью парадигмы, которая включала в себя:

Он может быть заботливым без излишней опеки или стремления решать чужие проблемы. Он знает, как устанавливать границы, и не боится разрешать конфликтные ситуации. Целостный мужчина не стремится быть идеальным или получить одобрение других. Вместо этого он принимает себя таким, какой он есть, со всеми изъянами. Целостный мужчина понимает, что он совершенен в своем несовершенстве. Трансформация славного парня в целостного мужчину состоит не в том, чтобы еще сильнее стараться быть хорошим человеком. Освобождение от синдрома славного парня требует принятия нового взгляда на себя и мир, полного изменения парадигмы. Позвольте мне объяснить, что я имею в виду. Парадигмы

Термин «славный парень» на самом деле неправилен, потому что такие мужчины подчас вовсе не славные. Ниже приведены не особенно приятные свойства славных парней. Славные парни не честны. Эти мужчины прячут свои ошибки, избегают конфликтов, говорят то, что хотят слышать окружающие, и подавляют свои чувства. Все это делает славных парней принципиально нечестными. Славные парни скрытны. Из-за того, что они так стремятся получить одобрение, славные парни будут скрывать все, что, по их мнению, может

тратя время впустую; придумывая оправдания;